朝になると動けない子 なぜやる気が起こらない?本当の理由と見直しポイント

 

前日の夜は「明日頑張る!」と言っていたのに朝になるとやる気が起こらない、動けない…。実は「やる気の問題」ではなく、動けない脳の状態かもしれません。朝動けない本当の理由と見直したいポイントをお伝えします。
 

【目次】

1.昨日の夜は元気だったのに朝になるとやる気が起こらない子ども
2.言い方の問題じゃない!やる気が起こらない理由
3.朝動けない子の対応 見直したいポイントはママの見る視点

 
 

監修者:吉野加容子

発達科学コミュニケーション創始者/パステル総研主宰/発達科学ラボ代表

 

脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。

 

15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。

 

病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。

 

これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。

著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。

 
 

1.昨日の夜は元気だったのに朝になるとやる気が起こらない子ども

 
 
前日の夜、「明日は学校行く!」「明日は6時に起きる!」そう元気に話していたのに、翌朝になると起きない。何度声をかけても動かない。
 
 
「え?昨日あんなにやる気だったよね?」
そんなふうに戸惑ったことはありませんか?
 
 
昨日は前向きだったのに朝になるとやる気が起こらない、そんな様子を見ると、
「これってやる気がないだけなんじゃない?」
そう思ってしまいますよね。
 
 
だからやる気を引き出そうとして朝起こす方法を探す。起きれそうな新しいやり方を探す。もっといい言い方を探す。自分の関わりで変えられそうな「正解」を探そうとします。
 
 
 
 
見つかった情報を「これなら…?」と期待を持ってやってみる。
 
 
やってみると、最初の数日はうまくいくこともあったりして、「今度こそ効果があった!」と喜んだのも束の間、またすぐ戻ってしまう…。起きない。動かない。
 
 
ほかの方法でやってみる
↓
すぐ元に戻る
↓
新しい情報を探す
 
 
私はこの繰り返しから抜け出せず、どうすればいいのか?というノウハウ情報を探し続けていました。
 
 
それでもなかなか改善せず、夫に私のせいだと言われる始末…「こんなに色々やっているのにどうして変わらないの?」「じゃあどうしたらいいのか教えてよ!」と思っていました。
 
 
問題の原因も、こうすればいいという答えも見つけられないまま気力も体力も消耗していくばかりで、どんどん疲弊していくのが本当に辛かったです。
 
 
そこで出会った発達科学コミュニケーション。
 
ようやく子どもが朝になるとやる気が起きない原因がわかったのです。
 
 

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2.言い方の問題じゃない!やる気が起こらない理由

 
 
まず、前提から認識が変わりました。
 
 
朝やる気が起こらない子どもは、本人のやる気などの問題ではなく、脳の発達が追いついていないことが原因だったからです。
 
 
脳の発達が追いついていない状態のときに、無理にやらせようとしてもうまくいかないことがあります。
 
 
能力的にできないことなので、まずは脳の発達を伸ばすことが大事なんです。
 
 
朝起きない子どもを前にすると、
「私の起こし方が悪いのかな」
「やる気を出させるにはどう声をかけたらいいんだろう」
「もっといい伝え方があるかも」
そう思って、「朝起こす方法」「やる気が起きる声かけ」などの情報を探し続けてしまうママは多いです。
 
 
 
 
ここで一度立ち止まって考えてみてほしいんです。
 
 
もし本当に言い方や声かけだけで変わるなら、子どもは毎回同じように動くはずです。
 
 
現実は、同じことをしていても動く日もあれば、全く動かない日もありますよね。
 
 
とくに注意欠如・多動症(ADHD)グレーゾーンの特徴を持つ子どもたちは、睡眠に関係するリズムやホルモンの関係で寝ること自体に課題を抱えていることも多いです。
 
 
そうなると、朝は起きれない、ボーっとしていてやる気が起こらないのは、仕方のないことだったりします。
 
 
そこに、もっと優しく、あるいはもっと強く、またはこんな風に言えばいい、など言い方を変える方向で頑張っても、子どもには届きません。
 
 
 
 
本当の原因はそこではなく、大事にしたいのは脳へのアプローチの仕方です。
 
 
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3.朝動けない子の対応 見直したいポイントはママの見る視点

 
 
夜は「明日は行く!」とやる気があったのに、朝になった途端に起きない、動かない子などやる気が起こらない子にどうすればいいのか、対応に迷ったらまず見直したいポイントがあります。
 
 
それは、「今、動ける状態かどうかを見ること」です。
 
 
脳の発達が関係しているのであれば、子ども自身の意思でどうにかできることではないかもしれない。
 
 
それでも動ける日もあるのであれば、今日はその日なのかどうか?そんな風に見ることができます。
 
 
例えるなら、大人でも寝不足の日や疲れている日は、やらなきゃと思っていても体が動かないことってありますよね。
 
 
これって、思考と体の動きが一致していない、脳の指令がうまく働かない状態ということです。
 
 
『やるべきことはわかっているのに、動けない。』ADHDグレーゾーンの子どもの脳内では、発達の凸凹から、動けない日の大人と同じような状態が起きています。
 
 
つまり、『やる気が起こらないのではなく動けない状態』になっているだけなんです。
 
 
ママはずっと動けない状態の子に、動かそうとする言葉を探していた。だからうまくいかなかったんです。
 
 
今までの関わりが悪かったわけではなく、見ている場所が違っていた、ただそれだけです。
 
 
 
 
とくに、朝起きれない状態や、起きても動けない、そんな不安定になりやすい状態がより強くなる休み明け。
 
 
学校に行きたくないわけじゃない。
でも体が動かない。
やる気が起こらない。
 
 
この原因をママが知っているだけで、情報を探しに行かなくても、どんな風な声かけをしたらいいのかのヒントになります。
 
 
明日の朝、声をかける前に一度だけ子どもの様子をじっくり見てみてください。
 
 
この子は今、動ける状態かな?
それとも、まだ動けない状態かな?
 
 
ここが変わるだけで、同じ朝でも見え方が変わり、朝の時間がラクになる一歩が踏み出せますよ!
 
 
 
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よくある質問

 

Q1. 早く寝ているのに、子どもが朝起きられないのはなぜですか?

 
A1.早く布団に入っていても、眠りが浅かったり、夜中に目が覚めたりしていると、脳や体の疲れが十分に取れないことがあります。寝る時間だけでなく、朝起きたときに疲れが残っていないか、日中に強い眠気がないかなども確認してみましょう。
 

Q2. 何度起こしても起きない子には、どう声をかければよいですか?

 
A2.「早く起きなさい」「遅れるよ」と急かすよりも、「好きな朝ごはんがあるよ」「昨日のゲームの話を聞かせて」など、起きたときの楽しみを伝えてみましょう。「起きるといいことがありそう」と感じられる声かけが、子どもが自分から動き出すきっかけになります。
 

Q3. 朝の過ごし方を変えると、睡眠の質もよくなりますか?

 
A3.朝に起きて活動を始めることは、生活リズムを整えるきっかけになります。まずは子どもにストレスをかけず、安心して一日をはじめられる関わりを意識してみましょう。朝のスタートが整うことで日中の活動もしやすくなります、夜の眠りにつながっていきます。
 
 

執筆者:ありむらけいこ
発達科学コミュニケーショントレーナー

 

ADHD×繊細タイプの4人の子どもを育て、4人とも行き渋りを経験。中でも次女は、小学1年生の頃に朝起きられないことから行き渋り、不登校となり、昼夜逆転するほど生活リズムが乱れました。

 

「朝起きられないのは夜寝ないから」と必死に寝かせようとするものの、状況は悪化。「私のせいでこの子の生活リズムが乱れてしまった」と悩んだ経験があります。

 

そこで、無理に寝かせたり起こしたりするのではなく、朝の時間に安心とやる気のスイッチを入れる声かけへと関わり方を変えていきました。

 

現在、次女は自分で朝起きて夜寝る生活リズムを整えられるようになり、1年半以上の引きこもりを経て、飛行機に乗って旅行を楽しめるまでになりました。

 

現在は、「朝起きられない子を朝型脳に変えて生活リズムを整える」を専門に、朝のママの声かけで、子どもが自分で起きて行動できるようになるサポートをしています。

 
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