【トレーナー動画】人付き合い苦手系ママ必見！「比較グセ」で落ち込まない方法

人付き合い苦手系ママがついやってしまう！「比較グセ」で落ち込まない方法をお伝えします。

発達科学コミュニケーションリサーチャーの渡辺みゆきです。

人付き合い苦手系ママ必見！「比較グセ」で落ち込まない方法

外出自粛があけて、お子さんも学校や幼稚園・保育園に通えるようになりましたね。

元気に通ってる子もいれば、急な環境の変化に対応しきれずに、いきしぶりになってる子もいると思います。

そこで

「他の子は元気に通ってるのに、なんでうちの子は行き渋るんだろう？」とか

「他のママたちは、楽しくおしゃべりしてるのに、なんで私はできないんだろう？」

というふうに、周りと比べて落ち込んでいませんか？

「ママ友付き合いがしんどい」という方も、やはり知らず知らずのうちに、他のママや子どもたちと比べてしまっているのです。

そこで、人と比べてしまったときに、落ち込まずにいられる方法をお伝えします。

まず、他人と比べて「劣っている」と感じている基準は「当たり前のモノではない」ことをしっかり理解することです。

テレビやネットの情報や、SNSにアップされてる投稿も、全体の中の一部分が見えてるだけなのです。そこで、お母さん自身の基準を当てはめて比べても、意味がありません。

もし、テレビやネットの情報や、SNS投稿を見て落ち込むクセがなかなか抜けないなら、それらを見るのを一旦やめる、という方法もアリです。

そして、比べるなら、他人と比べるより、過去の自分と比べてみてください。お子さんだったら、その子自身のがんばりに注目してあげてください。

「そんなこと言われても、昔と今では大して進歩してないし」と思われるかもしれません。しかし、あなた自身も、１年365日をずっとだらだら過ごしてきたわけではないはずです。

前回よりも、昨日よりも、少しだけ前に進んでいればそれでOKと捉えてみてください。

まわりがどのようにしているかは気になると思いますが、まず「自分はどうしたいのか？」を第一に考えてみてくださいね。

さらに、ママ友関係のお悩みや、お子さんへの接し方が気になるという方は、こちらの小冊子に詳しく載せていますので、ぜひダウンロードしてご覧くださいね。

また、お子さんの接し方がわからない、本やネットをみても納得のいく答えが見つからない、という方は個別相談もぜひご利用ください。

ではまた、お会いしましょう！

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講師：渡辺みゆき
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）