「やる前から無理」「行くと言ったのに動けない」…不安が強い子どもに戸惑っていませんか？励ましや正論がうまくいかず、むしろ動けなくなっていると感じるなら見直しどき。ブレーキがかかる子に必要なのは“安心が先”という関わり方です。
１．不安が強い子どもは「やらない子」ではなく“動けない状態”
２．動かそうとするほど動けなくなる理由
３．「やらない・行かない」息子が動き出したストーリー
４．心のブレーキをゆるめる４つのステップ
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
１．不安が強い子どもは「やらない子」ではなく“動けない状態”
「やる前から“無理”と言う」
「行くと言ったのに、直前で“やっぱり行かない”」
そんな姿に、どう関わればいいのか迷っていませんか？
つい「頑張ればできるよ」「大丈夫だよ」と励ましたり、背中を押したくなりますよね。
実はその関わりが、かえって子どもを動けなくしているとしたらどうでしょうか。
不安が強い子どもは、やる気がないわけでも、怠けているわけでもありません。
「やらない」のではなく「やれない状態」になっているのです。
たとえば進級や新学期など、環境が変わるタイミング。
子どもの脳には大きなストレスがかかります。
「どうなるかわからない」
「うまくできるかな」
「失敗したらどうしよう」
そんな不安が高まると、脳は安全を確認しようとする状態になります。
すると、動こうとするよりも先に
・止まる
・逃げる
・固まる
といった反応が出るようになります。
これは反抗でも甘えでもなく、自分を守るための自然な反応です。
癇癪を止めようとするほど
親子バトルが長引く子へ
まず指示をひとつ減らして、
子どもの脳が安心して
動ける状態をつくる
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２．動かそうとするほど動けなくなる理由
ここで、ちょっとイメージしてみてください。
ブレーキを踏んでいる状態でアクセルを踏むと、どうなるでしょうか？
進むどころか、エンストしたり、ガタガタしたりしますよね。
不安が強いときの子どもにとって、励ましの声は、ブレーキを踏んだまま、アクセルを踏ませようとしている状態です。
だから、うまくいかないのです。
では、なぜそんなことが起きるのでしょうか。
それは、子どもが言葉を受け取れる状態にないからです。
不安が強いとき、脳は危険を感じている状態です。
このときは考えるよりも先に、防御の反応が優先されます。
たとえば、こんな場面はありませんか。
・「大丈夫だよ」と声をかけても、首を振る
・「行こう」と言うと、余計に固まる
・「早くして」と言うと、動かなくなる
これはすでに、脳の中でブレーキがかかっている状態です。
そしてこんなふうに、不安になっているときに
「大丈夫だよ」
「やればできるよ」
「みんなやってるよ」
「頑張ろうよ」
と声をかけられると、子どもにとっては
「否定された」
「責められた」
「わかってもらえなかった」
と感じてしまうことがあります。
そうすると、
・急に怒り出す
・暴言や手が出る
・物に当たる
といった、さらに自分を守るための行動が強くなってしまいます。
つまりこれは、気持ちの問題ではなく 脳の働きの順番の問題です。
順番が逆になっているため、子どもは余計に動けなくなってしまうのです。
３．「やらない・行かない」息子が動き出したストーリー
私が不安が強い子どもの関わりについてお伝えしているのは、私自身が、息子の「やらない・行かない」に長く悩んできたからです。
息子は小さい頃から「できない、ムリ」「やらない、行かない」が多く、
・キャンプや遊園地に誘っても行きたがらない
・学校の教室に入れない
・運動着は着たくない
夏休みの宿題に手を着けないこともありました。
私はどうにかして「やらせよう、行かせよう」としていましたが、１つ１つ問題を潰していくやり方では問題はなくならず、年齢を重ねるごとに大きくなっていきました。
中学では進路希望調査票を破り捨て、「高校なんて１ミリも考えていない」と言った息子。私も将来が不安でいっぱいでした。
けれど、発達科学コミュニケーション（発コミュ）に出会い、「やらせる関わり」から脳のブレーキをゆるめる関わりに変えたことで、息子は少しずつ動き出しました。
高校へ進学し、最初は誰もいない教室で授業を受けていた息子が、今では40人の教室で授業を受け、先生と話し、電車通学もできるようになりました。
子どもは「やらない」のではなく、自分は大丈夫と思える記憶がまだ足りないだけかもしれません。
その記憶は、毎日のママの声かけで育てていくことができます。
４．心のブレーキをゆるめる４つのステップ
では、どう関わればいいのでしょうか。
不安が強い子どもに必要なのは、「正しい声かけ」ではなく、心のブレーキをゆるめていく関わりです。
そのために大切なのがカウンセリングの対応です。
ポイントは「安心が先、行動はあと」という順番を守ること。
子どもが「やれる状態」に戻ることで、行動はあとから自然とついてきます。
その具体的な関わりが、次の４つのステップです。
①観察
まずは、すぐに声をかけずに子どもの様子を見ます。
・どんな表情をしているのか
・どこで止まっているのか
・何に困っていそうなのか
を観察します。
ここで大切なのは、すぐに解決しようとしないことです。
まずは「状態を知ること」がスタートになります。
②現状把握
「そっか、そうなんだね」
「行きたくないんだね」
と、事実をそのまま受け止めます。
このとき、「そんなことないよ！」と正そうとしたり 気持ちを変えようとしたりしないことがポイントです。
自分の気持ちをそのまま受け止めてもらえることで、子どもは少しずつ安心していきます。
③本音発見
・どうしてそう言っているのかな？
・何が怖いのかな？
・どの場面がしんどいのかな？
と、子どもの気持ちを想像して言葉にしてあげます。
「月曜日って嫌になるよね」
「疲れちゃったのかなあ」
「難しい勉強、頑張ってやってるよね」
答えを出させるためじゃなくて、 安心して言葉にできるようします。
ママが寄り添ってくれてるなあというのがわかれば大丈夫です。
④小さな一歩
少し落ち着いてきたタイミングで、初めて“次の行動”を一緒に考えます。
一方的に「こうしたら」と言うのではなくて、「どうしようか？」と一緒に考えることがポイントです。
そして
・大きく変えないこと
・小さく成功体験をさせること
がとても大事です。
ブレーキが強い子にとっての成功は、 “完璧にできる”じゃなくて、 “少しでも進めたこと”です。
・玄関まで行けた
・靴を履けた
・教室の前まで行けた
・朝の準備がひとつできた
これが、ブレーキをゆるめる“材料”になります。
「これならできそう」と思えることを選ぶことで、子どもは少しずつ動き出せるようになります。
この４つのステップを通して心のブレーキがゆるむと、子どもは自分で動ける状態に戻っていきます。
大切なのは
・気持ちは変えようとしないこと
・行動はあとから変わる
ということです。
不安が強い子どもは弱いわけでも、甘えているわけでもありません。
今はただ、 ブレーキが強くかかっている状態なだけです。
「どうしたら動かせるか」ではなく「どうしたら安心できるか」。
その見方に変わったとき子どもは少しずつ、自分で動き出していきます。
▼不安が強い子どもの癇癪対応を解説！
よくある質問 FAQ
Q1．不安が強い子どもには、励まさない方がいいのでしょうか？
励まし自体が悪いわけではありませんが、不安が強く出ているときは言葉を受け取れない状態になっていることがあります。そのため、先に行動を促すよりも、まずは安心できる関わりを優先することが大切です。タイミングや順番を見直すことで、同じ言葉でも届き方が変わっていきます。
Q2．子どもが「行きたくない」と言ったとき、どこまで受け止めていいのでしょうか？
「そのまま受け止めていいのか」「甘えになるのでは」と迷いますよね。大切なのは、気持ちを受け止めることと、行動をすべて認めることは別だと考えることです。まずは安心できる状態をつくることで、そのあとに行動へとつながりやすくなります。
Q3．不安で動けない状態から、どのくらいで変化が見られますか？
変化のスピードには個人差がありますが、いきなり大きく変わるというよりも、小さな変化から始まることが多いです。たとえば、気持ちを言葉にできるようになったり、少しだけ動ける場面が増えたりといったサインです。その積み重ねが、次の行動につながっていきます。
執筆者：笠井みほ
発達科学コミュニケーショントレーナー
高校生の息子は小さい頃から不安が強く、ささいなことを気にして行動できない子でした。
心配するあまり手出し口出しを続けた結果、できていたことまでできなくなり、「人が怖い」「やりたいけど無理」と挑戦をあきらめるように。進路希望調査票を破り捨てた姿に、どう関わればいいのか分からなくなりました。
発達科学コミュニケーションに出会い、脳に合った関わりを学び声かけを変えたことで、息子は自信を取り戻し、将来の夢を見つけて高校進学を決意。今では苦手なことにも取り組めるようになりました。
正しい順番で関わることで、子どもは自分の力で動き出します。同じように悩むお母さんが、自分を責めずに子育てできる社会を目指して活動しています。
お母さんが声かけを変えるだけで、子どもがぐんぐん伸びるヒントをお伝えしています！
執筆者：笠井みほ
（発達科学コミュニケーショントレーナー）
