人付き合い苦手系ママがついやってしまう！「比較グセ」で落ち込まない方法をお伝えします。
発達科学コミュニケーションリサーチャーの渡辺みゆきです。
人付き合い苦手系ママ必見！「比較グセ」で落ち込まない方法
レッスンスクリプト
外出自粛があけて、お子さんも学校や幼稚園・保育園に通えるようになりましたね。
元気に通ってる子もいれば、急な環境の変化に対応しきれずに、いきしぶりになってる子もいると思います。
そこで
「他の子は元気に通ってるのに、なんでうちの子は行き渋るんだろう？」とか
「他のママたちは、楽しくおしゃべりしてるのに、なんで私はできないんだろう？」
というふうに、周りと比べて落ち込んでいませんか？
「ママ友付き合いがしんどい」という方も、やはり知らず知らずのうちに、他のママや子どもたちと比べてしまっているのです。
そこで、人と比べてしまったときに、落ち込まずにいられる方法をお伝えします。
まず、他人と比べて「劣っている」と感じている基準は「当たり前のモノではない」ことをしっかり理解することです。
テレビやネットの情報や、SNSにアップされてる投稿も、全体の中の一部分が見えてるだけなのです。そこで、お母さん自身の基準を当てはめて比べても、意味がありません。
もし、テレビやネットの情報や、SNS投稿を見て落ち込むクセがなかなか抜けないなら、それらを見るのを一旦やめる、という方法もアリです。
そして、比べるなら、他人と比べるより、過去の自分と比べてみてください。お子さんだったら、その子自身のがんばりに注目してあげてください。
「そんなこと言われても、昔と今では大して進歩してないし」と思われるかもしれません。しかし、あなた自身も、１年365日をずっとだらだら過ごしてきたわけではないはずです。
前回よりも、昨日よりも、少しだけ前に進んでいればそれでOKと捉えてみてください。
まわりがどのようにしているかは気になると思いますが、まず「自分はどうしたいのか？」を第一に考えてみてくださいね。
さらに、ママ友関係のお悩みや、お子さんへの接し方が気になるという方は、こちらの小冊子に詳しく載せていますので、ぜひダウンロードしてご覧くださいね。
また、お子さんの接し方がわからない、本やネットをみても納得のいく答えが見つからない、という方は個別相談もぜひご利用ください。
ではまた、お会いしましょう！
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講師：渡辺みゆき
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
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