こんばんは！
いつもは21時にお届けしている
夜のメルマガですが、
今夜はどうしても早く知って欲しく、
少し早めの19時半に配信しています。
なぜなら、
今夜【気圧】がぐっと急激に
下がる予報だからです！
✔雨の日はなんだか身体がだるい！
✔台風が近づくと頭が痛くなる！
✔天気が悪くなると気分が落ち込む！
もし１つでも当てはまるなら、
それは「気圧病」かもしれません！
今夜は要注意！！
今夜は、
全国的に気圧が急激に低下
するの予報です。
気圧が下がると、
耳の奥にある内耳がその変化を感じ取り、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
特に、
ASD（自閉スペクトラム症）タイプの人は、
感覚が過敏な人が多く、
気圧や気温、音などの変化にとても敏感です。
だから、
今夜のように気圧が上がる日は、
頭が痛くなったり、
身体がだるくなったりします。
その結果、
「学校行きたくない」という
サインも出やすいのです。
もし明日の朝、
子どもが「学校行きたくなく！」
と言ったとしたら、
それは、
怠けでもわがままでも
ありません！！
身体からのSOSです。
どうか無理強いはしないで、
勇気を持って【休む】という
選択をしてくださいね^ ^
＜今夜からできる３つのこと＞
①身体を冷やさないこと！
冷えは自律神経の乱れを強くします。
ゆっくりとお風呂を入ったり、
寝る前に一緒に温かい飲み物を飲んだり、
身体を温めてあげましょう^ ^
②頭ごなしに叱らない！
頭痛い！お腹痛い！
学校行きたくない！
と言われたら、
ママも不安になるかもしれませんが、
たとえ熱がなくても、
決して仮病ではありません。
頭ごなしに叱るのではなく、
子どものSOSをしっかり受け止めて
あげましょう。
③子どもの気持ちを肯定しよう
「教えてくれてありがとう」
とママが気持ちを肯定してくれると、
子どもは
「僕の気持ちをわかってくれた！」
とその一言で、
子どもは安心し、心が落ち着きます。
ぜひ、今夜からできることを
やってみてください！
「気圧病」なんて言葉、
初めて聞いた人も
多いかもしれませんが、
けれど知識があることで、
必要以上にママがイライラしたり、
不安になったりすることもなく、
朝の時間がグッと穏やかになります。
知識は人を守るチカラです。
子育てもほんの少しの知識と
テクニックさえ知れば、
見違えるほども楽に楽しく
なりますよ(^_−)−☆
だから、
ひとりで悩まないでくださいね！
%LAST_NAME%さんも、
今夜は温かい格好をして、
ゆっくりとした夜をお過ごしください。
では！
