こんにちは〜。
今日は日曜日。
「ひろこ先生の本棚！」
の日です！
毎日頑張ってるママたちに
少し頭を休めて
新しい価値観に出会う日にしてほしい！
そんな思いで、毎週楽しみに
書いています^^
初めて読む方のために説明しておくと、
「ひろこ先生の本棚」コーナーは
私が、小児科医の視点から、
凸凹キッズの母親の視点から、
そして、脳科学と発達診断のプロ！
としての視点から
選りすぐりの１冊をお届けする企画です。
皆さんは、
「死ぬまでに絶対ここに行ってみたい！」
と思う場所はありますか？
私は、ここに行ってみたい！
ボリビアにあるウユニ塩湖！
(お写真は無料写真サイトからお借りしました)
この果てしなく続く、鏡のような湖面に
自分の姿を写してみたい。
ずっと前からそう思ってきました。
これまでは、
「ボリビアってアフリカでしょ？
行けるわけない〜」
と思ってきたのですが、
旅の当たり前が変わりつつある今は
「ここに行くにはどうやったらいいだろう？」
と考えられるようになりました。
なぜなら！
私が「行けるはずない」って思うと言うことは
それがそのまま子どもたちにも
引き継がれるから。
自分ができないって思うことは
子どもたちもできないって
思っちゃう。
だから、私は
できないかも知れないと思ったら
「じゃあどうする？」と考えるように
しています。
そんな、私の旅への憧れを
どんどん高めてくれる１冊を
今日はご紹介します。
本日のひろこ先生の本棚は
こちらの本です！
心が元気になる
美しい絶景と勇気のことば
バイ インターナショナル 編
この本には
目がさめるほどの世界の絶景の
写真と
元気をくれる偉人の言葉を
MIXして紹介してくれる本です。
私の行ってみたいウユニ塩湖はもちろん、
簡単には行けない山の頂上や海の底。
みているだけで心が癒される写真が
これでもかと言うほどたくさん
載っている。
そして、その写真にぴったりの
有名な偉人の言葉。
これがぴったり重なって
読む人の心を震わせてくれるんです。
私は、普段パソコンの前でお仕事を
していることが多いので、
気がついたら1分も外に出なかった！
と言うことだってあります。
そんな時は、目と脳を休ませるために
寝る前にこの本を読んで
心を穏やかにしてから
休むことにしています。
読む、と言うよりも眺めるための本。
写真を見ているだけで
脳の中が整理されていくのを感じます。
ストレスについての研究でも、
人は自然の中で過ごすことで
明らかにストレスが軽減されることが
わかっていますが、
その効果は、自然風景の写真を見ることでも
同じであることが報告されています。
自然風景の写真を見ることで
副交感神経が優位になって
心が穏やかになるそうです。
さらに、この本では
様々なシーンや立場にぴったりな偉人の言葉が
多く収録されています。
ちなみに、今の私にぴったりな言葉は
こちら
「うつむいたままでは虹はみつけられない。」
チャーリー・チャップリンの言葉です。
だからって下を向いてばかりだと
地面しか見えない。
辛い時こそ、うつむきたくなった時ほど
顔を上げて前を見よう。
今日、うまくいかなかったなあ、って日には
このページを見て
「よし！」と思って
寝るようにしています。
その日の気分によって
心に響く風景も言葉も変わる。
毎日、子育てに、家事に、仕事に
頑張っているママたちにも、
穏やかな気持ちになって欲しい。
今日の１冊は
脳の中を整理し、未来への一歩を踏み出せる
言葉に出会える１冊をご紹介しました。
この本を開くのを夜の習慣にすると
毎朝の目覚めが変わる！
脳がモヤモヤしてるな〜と思うママは
ぜひぜひ寝る前にお読みくださいませ。
