外出を嫌がる不登校キッズ
その理由をシリーズで
ご紹介しています。
今日は
予期不安を感じにくい
“シミュレーション上手な脳”
の育て方
がテーマです。
「行く予定だったのに、
直前で行きたくない！
という」問題。
年末年始や長期のお休みの
シーズンになると
親戚の家や、旅行に、
出かけることも多くなりますね。
数ヶ月前、数週間前、から
ママは準備して、
お出かけするからね、と伝えて、
お子さんも「おお…わかった」
的な返事をするのに。
それにもかかわらず
当日の朝になって
「行きたくない！」
「聞いてない！」と
泣く、怒る、固まる。
こんなことが繰り返すと
嫌になってしまいますよね。
実は、これ、
ただのわがままでは
ありません。
もう少し深い”脳の働き”が
関係しています。
それが、今日のテーマでもある
「予期不安」です。
これから起きることが”わからない”
ことによって、怖さや不安が
高まってしまったり、
見通しを立てるのが苦手で
”できそうもない”と、
回避行動として、自分を
一生懸命守ろうとします。
ストップをかけるスイッチが
入りやすい状態に
なってしまうのです。
予期不安のある子は
・どこに行くの？
・それはどんな場所？
・人は多いの？
・ざわざわしてるの？
・何がある場所なのか？
・どんなことが起こるか？
などなど
ちょっとでも
わからないことがあると
真っ暗闇の未来
のように感じてしまいます。
これが、お出かけ直前の
泣く・怒る・行きたくない
の正体（の１つ）です。
では、そんなお子さんには、
どう対応してあげたらいいのでしょう？
講座生の沢木十和子さんは
不安が強いお子さんに
こんなサポートをして
人混みへの外出を
成功体験に導きました^^
どんな挑戦だったかというと
人の多い東京の都心部まで
お出かけをして
なおかつ
ママのオシゴト仲間と
一緒に食事をする
という
不安が強い子にとっては
ビッグなチャレンジ。
沢木さんは
息子さんの不安を落ち着かせるのが
とっても上手。
行き先がどんな場所か
写真を見せたり、
途中の道のりを
一緒に確認したり、
もし疲れちゃったら
ここで休憩できるね、
ここで遊ぼうか！など
あらゆる「見通しづくり」の
準備をして
『僕にも行けた！』という
成功体験を
プレゼントしていました。
＊もちろん、それだけでなく
普段から不安やストレスへの対処を
親子で実践した積み重ねがあっての
成功体験です…
今日からやってみてほしいこと！
お出かけの際は
行く道の途中や到着した先の
事前リサーチ＆事前共有を
楽しい雰囲気でやってみましょう。
一緒に調べながら
「調べるの早いねー」
「頼りになるわ」など
肯定も織り交ぜながら
お子さんの”わからない不安”を
解消してあげましょう。
一方で
不安が特に強い子や
まだ無気力モードの子は
調べることすら嫌がる
ケースも多いです。
そんな場合は
お子さんを誘って”一緒にやる”前に
ママが”お手本”になってみてください！
お母さんがお出かけしたら
写真や動画をとって
「ねえねえ、みて〜
今日、ママ●●行ってきたよ」
「こんな面白い建物あったよ」
「新しいご飯屋さんができてたー」
と、ママの体験を
教えてあげることから
スタートしてもいいです。
ママが語ることで
「外の世界を知るきっかけ」を
作ってあげましょう。
すぐにノリノリで
反応してこなくてもOKです。
目指すのは
外の世界を知って、面白そうだなと
感じられるようになること。
そのステップがあるから
外に行ってみようかな、
調べてみうようかな、と
外の世界に興味を持つ子も多いです。
”知らない”わからない”は
行動のブレーキになりやすい。
”わかった””大丈夫そう”で
一歩を踏み出すきっかけを
上手につくってあげましょう！
＜１日１チャレンジ＞
年末年始の計画を１つたてて
「見通し力」を
育てるためのリサーチ
を楽しくやってみよう！
これだけ、です。
外出したくない理由４
予期不安について
今日はお話をしました!
外出したくない理由は
全部で７つあります。
保存して、
７つを場面にあわせて
使いこなせるように
トライしてみてくださいね！
