不登校で外出しない子どもを見ると「このまま引きこもりになるのでは」と不安になりますよね。でも、外出できない状態は悪化ではなく回復の途中で起きる反応です。外に出られるかではなく「安心して過ごせているか」で見ると、子どもの変化が見えてきます。
１．不登校で外出しないのは悪化しているの？引きこもりのサイン？
不登校になり、外出もしなくなると「このまま引きこもりになるのでは」と不安になりますよね。
だから
・少しでも外に出した方がいい
・動かした方がいい
そう考えてしまうのは自然なことです。
でもここで、一度立ち止まって考えてみてください。
外に出られないことは、本当に悪化なのでしょうか？
むしろ
外に出られないほど、強い不安を感じている状態
だとしたらどうでしょうか。
そして
その不安を感じられるようになったこと自体が、回復の一部だとしたら？
外出できるかどうかで判断している限り
子どもの変化は見えなくなります。
２．不登校で外出できない子どもに起きていること
まず前提として知っておきたいことがあります。
不登校で外出したがらない状態とは、やる気の問題ではありません。
脳が防衛モードに入り、不安やストレスから自分を守っている状態です。
このとき子どもの中では
・人に会うかもしれない不安
・何か言われるかもしれない緊張
・うまくできないかもしれない恐れ
が同時に起きています。
つまり外出は
「ただの行動」ではなく
「強いストレスを伴う刺激」
になっているのです。
ここで重要なのは
・外出＝回復ではない
・外出＝負荷が高い行動
という構造です。
それにもかかわらず、外に出られるかどうかで状態を判断すると
できない＝失敗
失敗＝さらに不安
という循環が生まれます。
これが防衛モードを強める関わりです。
「学校行きたくない」は解決できる！
▼学校ストレスの原因がわかります▼
15秒で登録！メールアドレスに無料でお届けします！
３．私は「外出」で回復を判断してました…
我が家の息子は、小学校５年生で不登校になりました。
周囲の刺激を強く受け取るタイプで、外に出ることが難しい状態でした。
スーパーに行っても、周りを気にしてビクビクし楽しむ余裕はありません。
それでも私は
「少しでも外に出た方がいい」
「家の中にいるよりはマシ」
そう思っていました。
そして
「このまま引きこもりになるのでは!?」
そんな不安から、”外に出るきっかけ”を作ろうとしていました。
でも今振り返ると、私は
子どもの回復ではなく
“自分が安心できる材料”を見ていたのです。
外に出られたら安心
出られなければ不安
この基準で子どもを見ていました。
でも実際の息子は、
「頑張ればできる状態」ではなく
「不安で動けない状態」でした。
つまり、見ている基準がズレていたのです。
このズレに気づいたとき
私は、「外に出ること」を目標にするのをやめました。
そして息子が
・安心して過ごせているか
・自分の気持ちを出せているか
そこを見るように変えました。
すると少しずつ、息子の方から話しかけてくるようになり、感情を話すようになり、家の中での動きが増えていきました。
その延長で、「外に行きたい」と言うようになったのです。
変わったのは、息子の行動ではなく、私が見ている基準でした。
▼特別なトレーニングは不要！
３つの声かけ｜期間限定無料プレゼント
https://www.agentmail.jp/lp/r/23739/185117/
メールアドレスの入力で無料でお届けします！
４．外出させなくても動き出した理由は「見るポイント」にあった
ここでのポイントはシンプルです。
外出を「回復の指標」にしないことです。
その代わりに見るのは
・自分から話しかける
・感情を外に出せている
・好きなことに集中できている
・家の中での行動が増えている
こうした、安心モードのサインです。
不登校や引きこもりに見える状態でも
子どもは
安心が育つと自然に動き出す
という特徴があります。
つまり
外出はスタ－トではなく
回復が進んだ結果として起きる行動
です。
発達科学コミュニケーションや
Nicotto Projectでも大切にしているのは
子どもの行動を変えることではなく
子どもの状態をみること
です。
もし今
外に出られるかどうかで子どもを見ているとしたら
その基準を変えることが回復のスタートになります。
「動き出したい」という子の本音を、
確かな一歩に変える。
▼登校をラクに乗り越える秘訣、ここにあります。
＊メールアドレス登録でお手元に配信します
▼旅行や外出の直前になって「やっぱ行かない」にはどう対応したらいいの？
▼前日は行くと言ったのに、朝になると動けない…その“止まる理由”を知りたい方はこちら
▼不登校の子どもの力をおウチで伸ばす方法を教えてくれる先生です！
執筆者：徳みか
（発達科学コミュニケーションアンバサダー）
