おはようございます！
幸福な人にある４つの因子
について紐解く４回のシリーズ
について紐解く４回のシリーズ
今日は幸せな人に備わっている
「ありがとう因子」
についてお話しします！
「ありがとう因子」
についてお話しします！
ありがとう因子は
「つながりと感謝」の因子です。
「つながりと感謝」の因子です。
感謝される人になるより、
感謝する人は幸せになります。
皆さんのおかげです、と
感謝する人が幸せなんです。
人を喜ばせること
愛情を感じること
感謝があること
人に親切にしようとする心
こんな気持ちから幸せホルモンと言われる
脳内物質のオキシトシンや
セロトニンがたくさん出てきます。
人のためにと考える人
誰かのため、と考えていける人、
利他的な人は幸せなんです。
自分勝手な人は
幸せそうに見えているけど
幸せそうに見えているけど
実はあまり幸せではないんですね！
自分勝手は孤立しますよね。
孤立すると幸福度が下がるからです。
友達の数は多い人は少ない人よりは幸せ、
そして
友達は多様性がある方が幸せです。
友達は多様性がある方が幸せです。
同じ属性の人ばかりではなく、
色々な属性の人とつながり
色々な属性の人とつながり
関係性が豊かであることが大事なんですね！
昨日お話ししたとおり、
自分ができることを行動すれば
自分ができることを行動すれば
幸福度があがるので、
ぜひ今日も
幸福度を上げる１ミッションを
やってみましょう！
今日のミッションです！
ありがとう、って
言葉にして感謝してみましょう。
言葉にして感謝してみましょう。
感謝する相手は誰でもいいですよ。
家族、子ども
いつもお世話になっている同僚や
お店の人でもいいですね！
「〇〇してくれてありとう＾＾」
「〇〇がうれしかった！ありがとう」
「いつも〇〇には感謝してる、
ありがとう！」
「生まれてきてくれて、ありがとう！」
こんなふうに感謝を伝えてくださいね。
伝えるコツは
目を合わせて
声をまあるく優しくして
笑顔で伝えてください。
お礼を言われた方も
ポジティブな感情と共に
記憶に残ります。
相手もびっくりするかもしれませんが、
きっと嬉しいですよ＾＾
相手の様子も一緒に
手帳に記録しておくといいです。
ぜひ、やってみてくださいね！
