思春期・反抗期のお子さんとのコミュニケーションに悩んでいませんか？何気ない声かけが、親子関係を悪化させているかもしれません！ひとことでも、5分だけでもできる、親子関係が良くなる「会話」のコツをお伝えします。
【目次】
１．思春期・反抗期のお子さんと「会話」はできていますか？
２．子どもが「否定されている」と感じてしまう声かけ
３．今のうちに親子関係を良くしておく必要あり！
４．ひとことだけでもOK！親子関係が良くなる「会話」のコツ
１．思春期・反抗期のお子さんと「会話」はできていますか？
思春期・反抗期のお子さんとのコミュニケーションに悩んでいませんか？
お子さんに話しかけても、
・返事がない
・「あー」「別に」とそっけない返事
・「は？なに?!」と反抗的な返事
なんてこともあるかもしれません。
用件を伝えても反応なし、ただ話しかけただけなのに怒る、確認したいのになかなか答えが返ってこない…
「会話」にならなくて、こちらもガッカリしたり、イライラしたり、ストレスがたまりますよね。
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２．子どもが「否定されている」と感じてしまう声かけ
もしかしたら、こんな声掛けをしていませんか？
「もう宿題やった？」
「まだお風呂入らないの？」
「スマホなんか見てないで、早く寝たら？」
「こうした方がいいんじゃない？」
親から見れば、先にやっちゃえば安心と思う気持ち、自分の経験からのアドバイスなど、つい言葉が出てしまいますよね。
何気なくつい声かけしてしまうことですが、これがNG！
・やっていないこと
・先回りの指示を伝えること
・親の意見を言うこと
・アドバイスすること
これらのことは、子どもからしたら「否定されている」と感じてしまうことがあるんです！
さらに、子どもがすぐに返事しないからと、指示や意見、アドバイスを次々に言ってしまうこともあるかもしれません。
実はそれは、子どもたちが考える時間を遮ってしまい、混乱させてしまってイライラさせていることもあります。
子どもの年齢が上がれば上がるほど、「否定」を多く捉えてしまいます。思春期は、心や体が一気に成長し、自立をしたい気持ちが出てくるからです。
子どもでも大人でも、「否定」の言葉をかけてくる人、話すことを遮る人とは、話す気もなくなりますね。
それでは当然、親子関係が悪化してしまいます。
３．今のうちに親子関係を良くしておく必要あり！
不安・葛藤が多くなる思春期・反抗期にも「会話」さえできれば、
・何を考えているのか分かる
・興味のあることが分かる
・体の変化や進路など、思春期の不安にも寄り添える
・子どもの考えをまとめる手助けができる
など、お子さんを理解してサポートをすることもできます。
親子関係が悪く「会話」がないと、親も子どもも不安が大きくなり、問題が深刻化してしまうかもしれません！
では、どうしたらスムーズに「会話」できるのでしょうか。
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４．ひとことだけでもOK！親子関係が良くなる「会話」のコツ
スムーズに「会話」をするコツは、毎日のルーティンに、
・「肯定」すること
・「共感」すること
を意識をすることです！
とはいえ、思春期のお子さんに、「できたね!!♪」とハイテンションで褒めても、引かれてしまいますよね。
「うんうん!!そう思う!!」と全力で共感しても、ウザがられてしまいます。
実は、一言でも、５分だけでも、頑張りすぎなくても、忙しくても、気持ちに余裕がなくても、大丈夫な方法があるんです。
実例をいくつかご紹介しますね！
・笑顔で「おはよう！」とあいさつする
・食べ終わったお皿を下げてくれたら、「ありがとう！」と感謝する
・好きな食べ物を用意して、「これおいしいよね」と共感する
・子どもの話を遮らずに聞く
これだけでも「肯定」することや「共感」することになります。
当たり前のことのようですが、自分がされたら嬉しくなりませんか？
朝や寝る前、食事などの毎日の生活の中で、ちょっと意識するだけです。
一言でも5分だけでも良いコミュニケーションが取れるとこちらの気持ちにも余裕が生まれます。
お子さんも少しずつ心を開いて、スムーズに「会話」ができる親子関係になれますよ！
ぜひ今日から試してみてくださいね。
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執筆者：中村友香
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
