朝になると動けなくなる子に、つい急かしていませんか? 実はその裏で、子どもの脳は一生懸命がんばっています。 「わかっているのに動けない」理由と、動き出す力を育てる声かけをお伝えします。
【目次】
監修者:吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者/パステル総研主宰/発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
1.朝ぐずぐず…つい急かしていませんか?
「早くして!」
「なんで毎日こうなの?」
「もう時間ないよ!」
朝の時間は本当にバタバタしますよね。
学校や仕事の時間が迫る中で、ぼーっとしている、テレビを見続けている、何度言っても動かない…そんな姿を見ると、つい強い口調になってしまうのは自然なことです。
けれど実は、朝にぐずぐずしてしまう子は”やる気がない”わけではありません。多くの場合、子どもの中では、「わかっているのに動けない」状態が起きています。
これは性格の問題ではなく、脳の発達段階による”切り替えの難しさ”が関係していることが多いのです。
癇癪を止めようとするほど
親子バトルが長引く子へ
まず指示をひとつ減らして、
子どもの脳が安心して
動ける状態をつくる
↓↓

2.子どもの中で起きている”切り替え渋滞”とは
切り替えが苦手な子の脳の中では、こんなことが起きています。
◆①今やっていることを止めにくい
楽しいことや安心できることから離れるのが苦手です。特に朝は、まだ体も脳も完全には目覚めていません。いわば「エンジンが温まっていない状態」です。
脳の中でも、行動をコントロールする前頭前野はゆっくり育ちます。小学生でもまだ発達途中です。
◆②次の行動がイメージできない
「着替えて」「準備して」と言われても、 頭の中で順番が整理できていないことがあります。すると脳はフリーズ状態になり、動き出せなくなります。
◆③不安がブレーキをかけている
昨日も怒られた」 「今日も遅れたらどうしよう」 そんな不安があると、脳は防衛モードに入り、さらに動きにくくなります。
ポイントは、”怠け”ではなく”未発達”だということ。叱るより「育てる」視点が大切になります。
3.朝が変わる!動き出す力を伸ばす声かけ
では、どうやって動き出す力を育てればいいのでしょうか。
◆方法①いきなり命令しない
✕「早く着替えて!」
〇「あと5分で着替えタイムだよ」
予告は、脳に準備時間を与えます。突然止められると反発しますが、予告があると心が追いつきます。
◆方法②行動を細かく分ける
✕「準備して」
〇「 まず靴下をはこう」「次はランドセルにこれ入れよう」
大人にとっては一つの行動でも、子どもには複数の工程があります。”分解”して伝えるだけで、動きやすくなります。
◆方法③できた瞬間を見逃さない
「今すぐ立てたね」
「自分からテレビ消せたね」
動き出せた”瞬間”を具体的に伝えると、脳は、「これがうまくいく方法なんだ」と学習します。叱る回数を減らすことよりも、できた瞬間を増やすことが近道です。
◆方法④朝専用のきっかけを作る
・好きな音楽をかける
・「おはようハイタッチ」をする
・カウントダウン/カウントアップをゲームにする
楽しい刺激は、動き出すきっかけになります。
4.「一緒に探す」が未来の自立につながる
動き出す方法は、「正解を教える」ものではありません。
お子さんによって合う方法は違います。だからこそ大切なのは、「どの方法ならうまくいくのかな?」と一緒に探す姿勢です。
たとえば
「どうしたら朝ラクかな?」
「タイマーと音楽どっちがいい?」
「5分前がいい?3分前がいい?」
と選択肢を渡してみます。
すると子どもの中に”自分で決めた”という感覚が生まれます。この感覚が、将来の自立につながります。
※朝からゲームでもその子の朝専用のきっかけになるならOK
朝ぐずぐずしている姿は、”まだ育ち途中”のサインです。
今はお母さんが外側からサポートする時間。でもやさしく関り続ければ、やがて子ども中に動き出す力が育っていきます。
怒らない完璧な朝を目指さなくて大丈夫。
今日は一回だけでも「できた」を見つけてみてください。
その積み重ねが、朝を変え、親子関係を変え、子どもの未来を変えていきます。
焦らなくても大丈夫。動き出す力は今日から少しづつ育てていけます。
子どももママも穏やかに過ごせる子育てのコツを学べます!
よくある質問
Q1.毎朝同じことの繰り返しですが、本当に変わりますか?
A1.大丈夫です。少しずつ変わっていきます。 まずは「一度でも動けた瞬間」を見つけることから始めてみてください。
Q2.朝は忙しくてゆっくり関われません
A2.大丈夫です。少しずつ変わっていきます。 まずは「一度でも動けた瞬間」を見つけることから始めてみてください。
Q3.強く言えば動きます。それでもやさしくした方がいいですか?
A3.強い声かけはその場は動きますが、自分で動く力は育ちにくくなります。 少しずつでも「自分でできた」を増やす関わりがおすすめです。
Q4.何をしても動かない日はどうしたらいいですか?
A4.そんな日もあります。 「今日は一つだけやろうか」とハードルを下げて関わってみてください。
Q5.「一緒に探す」ってどうすればいいですか?
A5.「どっちがやりやすい?」と聞くだけでOKです。 一緒に考える経験が、少しずつ力になります。
執筆者:松沢多花子
発達科学コミュニケーションアンバサダー
家庭の空気を整えたいと願い関わり方を工夫しても、なぜか意図がうまく伝わらない。
そんな経験をかさねる中で、子どもの不安や反応に向き合いながら、子育ての正解ではなく、「脳の発達に沿った関わり方」という軸を学びました。
相手を変えるのではなく関係のあり方を整えることで、親子が安心して力を取り戻していく家庭づくりのヒントをお伝えしています。