外出が怖い小学生が動き出すきっかけは?外出嫌いに見える本当の理由と関わり方

 

外出が怖い様子の子どもを見て、このまま動けなくなるのではと不安になっていませんか。実は外出を嫌がる背景には「怖さ」と「嫌い」が重なっていることがあります。関わり方の順番が整うと、子どもが自分から外に向かう流れが見えてきます。
 

【目次】

1.外出が怖い?外出嫌い?動かない子どもに不安になるママの本音
2.外出が怖い小学生に見えて実は違う?外出嫌いの理由とは
◆こだわりの強さ
◆環境の変化が不安
3.子どもの世界を広げてあげたいと思うママにおすすめの関わり方
◆外出したら楽しいことが待っているかも!と思わせる
◆先の見通しをたてる
◆小さな経験を繰り返し積む

 
 

監修者:吉野加容子

発達科学コミュニケーション創始者/パステル総研主宰/発達科学ラボ代表

 

脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。

 

15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。

 

病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。

 

これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。

著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。

 

1.外出が怖い?外出嫌い?動かない子どもに不安になるママの本音

 
 
「ちょっとコンビニに行こう」と声をかけても「ママ行ってきて」と断られる。
 
 
休みの日も外に出たがらず、家でゲームや漫画ばかり。
 
 
そんな様子を見ていると、このまま外に出られなくなるのでは?いろんな経験をしないまま大きくなって大丈夫?と不安になりますよね。
 
 
実は、外出を嫌がる子は外にでること自体を怖いと感じている子も少なくないのです。
 
 
 
 
私自身も、外出を嫌がるわが子に、このまま引きこもりになってしまうのでは?と感じて不安になっていた時期がありました。
 
 
何も怖いことなんてないはずなのに。
ただ、出かけるだけなのに。
 
 
どうして、これほどまで外出を嫌がってしまうのでしょう。
 
 
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2.外出が怖い小学生に見えて実は違う?外出嫌いの理由とは

 
 

◆こだわりの強さ

 
 
いつもの自分の部屋であれば、自分の好きなものを好きな場所に配置して居心地のいい環境を作ることができます。
 
 
好きなタイミングでYouTubeを見たり、ゲームをしたりもできますね。
 
 
ですが、自分の場所にこだわりをもっていればいるほど、外での勝手が違う環境はストレスに感じてしまいます。
 
 
あえて外にでてストレスを感じるよりも、自分の好きにしていたい・・・というのは分からなくはないですが、こだわりが強い場合には、余計に出不精になりがちなのです。  
 
 
 
 

◆環境の変化が不安

 
 
初めて訪れた場所や、慣れない場所では何がどこにあるか、誰でもすぐには分かりません。
 
 
周りを見回したり、聞いたりして情報を集め、意識しないでも自然と状況を判断して行動しているかと思います。
 
 
この、周りの状況を把握して判断するという処理能力が弱い発達障害の子どもにとっては、新しい場所、慣れない環境は何をどうしたらいいか分からない、とても居心地の悪い場所となります。
 
 
例えば、トイレに行きたくなったらどうしたらいいか、喉が渇いたときにはどうしたらいいか、いつもと違う環境の中で、その都度自分で判断し行動しなければいけません。
 
 
すると、焦ってしまったり、どうすればいいか分からずパニックになったりということもあるでしょう。
 
 
また、失敗したらどうしよう・・・と先に不安になってしまうこともあります。
 
 
もしも、そんなイヤな経験を積むと、慣れない場所には余計に出かけたくなくなってしまいますね。  
 
 

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3.子どもの世界を広げてあげたいと思うママにおすすめの関わり方

 
 
けれども、いつもと違う環境が苦手と家にばかりいては、人と関わる機会は増えませんし、社会性を身につけることも遅くなってしまいます。
 
 
ママとしては、なんとか行動力を上げたいと思いますよね。
 
 
ですが、無理矢理にも外出させるという荒療治は、NGです。
 
 
外出が好きではない引っ込み思案な子どもは、普段から行かなきゃいけない学校など、ちょっとしたお出かけだけでも一生懸命。
 
 
ですから、無理に外出を促されると余計にイヤになってしまいます。
 
 
では、どういうアプローチをしていったらよいのでしょうか?  
 
 
 
 

◆外出したら楽しいことが待っているかも!と思わせる

 
 
外出をすすめるときの外せないポイントがあります。
 
 
それは、「子どもが好きなこと、興味があること」をやる。
これが1番重要です。
 
 
例えば、
 
 
動物好きな子どもなら
「駅前の猫カフェに行こうと思うんだけど、一緒にどう?」とか
 
 
アニメや漫画が好きな子どもなら
「○○の原画展が来てるみたい、行ってみない?」など
 
 
子どもがちょっと気になる、興味がある、行ってみたいかも!と感じるようなワクワクする提案をしてみてください。
 
 
そのときの注意点としては、「負担の少ない近場」そして「短時間」がおすすめです。
 
 
さらに、気心の知れた家族や仲のいいお友達が一緒だと楽しそう!と想像できる場合には、誰かと一緒に出かけることを提案するのもいいですね。 
 
 

◆先の見通しをたてる

 
 
それでも、慣れない場所には抵抗感がある子もいるかもしれません。
 
 
ですから、外出先でどのような行動をしたらいいのか、先に見通しを立ててスケジュールを伝えておくと安心できます。
 
 
・○時になったら出発する
・遊ぶのは1時間くらい
・ランチは○○で食べる
・帰りの時刻は○時
 
 
など、予定が見えていないときよりも外出することのハードルが下がってきます。
 
 
 
 

◆小さな経験を繰り返し積む

 
 
引っ込み思案の子どもにとっては、家の外に出た、ということ自体が子どもにとっては頑張った行動です。
 
 
ですから、その頑張った経験をさらに大きく自信にしていくために、子どもにとってハードルの低いちょっとした外出で「できた!頑張った!」という経験を積んでいきましょう。
 
 
例えば、
・欲しいおやつを買いに出かける
・近くに出かけておいしい物を食べる
 
 
といった子どもの興味のある活動で、負担の少ない外出を少しずつすすめてみてください。
 
 
出かけられた時には、「疲れちゃったけど、頑張れたね」といった子どもの行動を認める声かけもしてみてくださいね。
 
 
外出が苦手な子も「出かけた」という経験が積み重なり、次の活動への自信となってきます。
 
 
いかがだったでしょう?
 
 
子どもにとって家が1番楽ちんで安全地帯、これ自体は問題ではありません。
 
 
むしろ、心の安定のためには重要です。
 
 
ですが、外出したがらない子どもも年齢を重ねてくると、気持ちのどこかで「このまま家にばかりいてはいけない、なんとかしたい」と感じています。
 
 
そんな子どもの世界を広げて行動力を身につけていくためにも、ママが少しの声掛けと背中を押すかかわりが大切となってきます。
 
 
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。  
 
 

よくある質問

 

Q1.外出が嫌いな子どもは、このまま引きこもりになってしまうのでしょうか?

A1.外出を嫌がる状態がそのまま将来につながるとは限りません。大切なのは「外に出ていないこと」ではなく、「外に向かうエネルギーが足りているかどうか」です。無理に外出させるよりも、安心できる環境の中で小さな成功体験を積むことで、少しずつ外に向かう力が育っていきます。

 

Q2.外出が怖いのか嫌いなだけなのか、見分ける必要はありますか?

A2.厳密に分ける必要はありません。外出を嫌がる子どもは、「怖さ」と「嫌だな」という感覚が重なっていることがあるからです。大切なのはラベルをつけることではなく、子どもにとって外出がどれくらい負担になっているかを見ながら関わることです。

 

Q3.外出を嫌がるときは、どこまで促していいのか分かりません

A3.無理に外出させると「やっぱり外はしんどい」という記憶が強く残りやすくなります。まずは外出そのものをゴールにせず、「玄関まで行く」「少し外の空気を吸う」など負担の少ない行動から始めることがポイントです。子どもが動ける範囲を少しずつ広げていく関わりが、結果的に外出につながっていきます。

 

執筆者:井上喜美子
発達科学コミュニケーションアンバサダー

 

小さい頃から不安が強く、音や光の刺激に敏感で、不登校気味だった自閉スペクトラム症の娘。「この子は将来どうなるんだろう」と悩む日々でした。

 

新しい挑戦が苦手で自信をなくしやすいタイプでしたが、少しずつ自分で選び行動できるようになり、今では高校受験も乗り越え女子高生に成長しています。

 

発達科学コミュニケーションを実践する中で、子どもを変えようとするのではなく関わり方を変えたとき、娘は自分から動き出しました。

 

かつての私のように悩むママが、「この子も大丈夫かもしれない」「関わり方を変えたら変わるのかもしれない」と思えるきっかけを届けたいと思い、発信しています。

 
 
 
 
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