夏休みが近づくと、

「宿題でまた揉めそう」
「ゲームやYouTubeをやめられなくなりそう」
「お風呂や着替えで毎日バトルになりそう」
「きょうだいげんかが増えそう」

と、今から不安になるママは少なくありません。

実際に、インスタグラムのストーリーズで

「夏休み、どこで荒れそうですか？」と聞いてみたところ、

・宿題
・ゲーム
・お風呂、着替え
・きょうだいげんか

そして、

「全部！！！！」

という声もありました。

夏休み前の今、
「ここで荒れそうだな」
「また親子バトルになりそうだな」
と感じているママは多いのだと思います。

けれど、今日お伝えしたいのはこれです。

夏休みは荒れやすい。
けれど、変わりやすい時期でもあります。

だからこそ、夏休みが始まる前の今、準備しておくことが大切です。

夏休みが始まってから慌てると、ママに余裕がなくなりやすい

夏休みというと、子どもにとっては楽しみな時間でもあります。

一方で、ママにとっては、

・ゲームの時間が増える
・宿題で揉める
・お風呂や着替えで荒れる
・きょうだいげんかが増える
・親子で過ごす時間が長くなる

など、親子バトルの火種が増えやすい時期でもあります。

「夏休み、しんどくなるんだろうな」
「また毎日怒ってしまいそう」

そう思いつつも、
どうしたらいいのかわからないまま、
夏休みが始まってしまう。

そして、始まってから

「これじゃダメだ！」
「なんとかしなきゃ！」

と慌てて対策を探し始めるママもいるかもしれません。

けれど、夏休みが始まってから慌てる頃には、
ママの心に余裕がなくなっていることがあります。

すでに毎日しんどい想いをしているからです。

心に余裕がない時ほど、
今までと違う関わり方をするのは難しくなります。

だからこそ、夏休みが始まってからではなく、
始まる前の今、少しだけ準備しておくことが大切です。

夏休みは癇癪が増えやすい時期

夏休みは、癇癪が起こりやすい場面が
いつもより増えやすい時期です。

生活リズムが変わる。
時間の区切りがあいまいになる。
ゲームやYouTubeの時間が増える。
宿題という親子バトルの火種がある。
きょうだい、親子で過ごす時間が長くなる。

こうした変化は、
気持ちの切り替えが苦手な子や、
自分の行動・感情をコントロールする力が育ち途中の子にとって、
大きな負荷になりやすいのです。

だから、夏休みになると、

「ゲームをやめられない」
「宿題を始められない」
「お風呂に入りたくない」
「着替えが進まない」
「きょうだいげんかで爆発する」

といった場面が増えやすくなります。

けれど、夏休みは変わりやすい時期でもある

ここで見落としたくないことがあります。

夏休みは、癇癪が増えやすいだけの時期ではありません。

実は、子どもが変わりやすい時期でもあります。

なぜなら、学校がある毎日は、
子どもの脳にとって想像以上に負荷がかかっているからです。

集団行動。
時間割。
先生の指示。
友達関係。
音や刺激。
急な予定変更。
我慢する場面。

こうしたストレスや刺激は、
癇癪を起こしやすい子にとって大きな負担になります。

特に、自分の行動や感情を
コントロールする力がまだ育ち途中だったり、

切り替えが苦手だったりする子にとっては、

学校で一日過ごすだけでもかなりのエネルギーを使っています。

その疲れが家に帰ってから出て、
宿題、ゲーム、お風呂、着替えなどで一気に爆発することもあります。

夏休みは、その学校ストレスや刺激が少し減り、
おうちで過ごす時間が増えます。

つまり、おうちでの過ごし方や関わり方次第で、
子どもが落ち着きやすい状態を作っていける時期でもあるのです。

実際に、私の生徒さんを見ていても、
夏休みに入る前から準備を整え、
夏休みにおうちでの関わり方を整えたことで、
2学期に落ち着きが出てきた子は少なくありません。

だからこそ、夏休みをただ「怖い」「不安」と
待つだけではなく、
親子で変わることができる時期として、
今から準備してほしいと思っています。

「今から準備」と言われても、何をすればいいの？

とはいえ、

「今から準備と言われても、何をすればいいの？」
「また声かけを変えなきゃいけないの？」
「始まったらどうせバタバタしてできない気がする」

そんなふうに感じるママもいるかもしれません。

けれど、最初から関わり方を全部変えようとしなくて大丈夫です。

まず今日やってほしいのは、たった1つです。

お子さんが夏休みに一番荒れやすそうなポイントを、1つだけ見つけておくこと。

ここから始めていきましょう。

夏休みに荒れそうな場面を1つ見つける

たとえば、

・宿題なのか
・ゲームなのか
・お風呂、着替えなのか
・きょうだいげんかなのか

ここを見ていきます。

宿題で荒れやすい子。
ゲームで荒れやすい子。
お風呂や着替えで荒れやすい子。
きょうだいげんかで荒れやすい子。

それぞれ、準備する関わり方は変わります。

だから、まずは夏休みに
一番荒れそうな場面を1つだけメモしてみてください。

場面が見えると、対応も見えてきます。

夏休みは根性で乗り切らなくていい

今年の夏休みは、
ただがむしゃらに根性で乗り切ろうとしなくていいんです。

学校ストレスや刺激が少し減るからこそ、
家での関わり方を整えることで、
2学期の落ち着きにつながる大事な時間にもなります。

夏休みは荒れやすい。
けれど、変わりやすい。

だから、今から一つづつ準備していきましょう＾＾