夕方のゲーム終了で、また怒鳴るかもと身構えていませんか？
夕方、ゲームやYouTubeを終われず
荒れるわが子を見て、
「また今日も怒鳴ることになるかも」
と、身構えてしまうことはありませんか？
今でさえ、ゲームを終わるだけで
「まだやりたい！」
「今いいところなんだよ！」
「もう最悪！」
と荒れるのに、
夏休みになったら
毎日これが続くのかな。
そんな不安を感じると、
正直、夏休みが
少し怖くなってしまうことも
あると思います。
夏休みは学校が休みになるだけではありません
小学１年生のお子さんにとっては、
初めての小学校の夏休み。
「学校が休みになるから、
朝は少しラクになるかも」
「行き渋りがあるから、
学校がない分ホッとできるかも」
そう感じるママもいるかもしれません。
けれど実は、
夏休みは
癇癪が増えやすい時期でもあります。
なぜなら、夏休みは
学校が休みになるだけではないからです。
宿題をする時間。
ゲームやYouTubeを終わる時間。
お昼ごはんの時間。
お風呂に入る時間。
寝る時間。
きょうだいと過ごす時間。
ママが声をかける場面が
一気に増えます。
ワーママは学童やお弁当の負担も重なります
さらにワーママの場合は、
ここに学童やお弁当の問題も重なります。
朝はいつもの支度に加えて、
お弁当作り。
「早く食べて」
「着替えしてね！」
「水筒持った？」
「宿題持った？」
「学童行くよ」
と声をかけながら、
ママ自身も仕事に遅れないように
時間に追われます。
子どもは子どもで、
いつもと違う夏休みの生活に
疲れやすいです。
「学童行きたくない」
「今日は何時にお迎え？」
「お弁当これじゃ嫌だ」
親子共に、
朝から不安定になりやすいんです。
夕方にはママも子どももヘトヘトです
そして夕方。
仕事を終えて迎えに行ったママは、
もうすでにヘトヘト。
子どもも学童で頑張って、
暑さや疲れでヘトヘト。
その状態で、
「ゲーム終わりだよ」
「宿題やろう」
「お風呂入ろう」
「明日の準備して」
と声をかけることになるんです。
これ、子どもだけが
大変なのではありません。
ママも、かなり余裕がなくなるんです。
だから夏休みは、
子どもが荒れやすい時期であると同時に、
ママも怒鳴りやすい状態になりやすい時期。
今でさえ、夕方のゲーム終了で荒れるのに、
夏休みになったらこれが毎日
朝から晩まで続くかもしれない。
そう考えると、
夏休みが怖くなるのは、自然なことなんです。
何気ない声かけが癇癪のきっかけになることがあります
そして、切り替えが苦手な子にとっては、
「終わりだよ」
「宿題やろう」
「お風呂入ろう」
「もう寝るよ」
この何気ない声かけが、
癇癪のきっかけになることがあります。
特にゲームやYouTubeは、
子どもにとって楽しい時間です。
その楽しい時間から、
宿題やお風呂や片づけなど
やりたくない行動へ移るのは、
脳にとってかなり負荷がかかります。
だから、ママが
「もう終わり！」
「約束したでしょ！」
「早くして！」
と伝えた瞬間、
子どもの脳は
次の行動を考えるより先に
「嫌だ！」
「まだやりたい！」
「今いいところなのに！」
と反応してしまうことがあるんです。
変えるのは「終わり」を伝える時の順番です
ここで大事なのは、
ゲームやYouTubeを終わらせるために
もっと強く言うことではありません。
変えるのは、
「終わり」を伝える時の順番です。
いきなり、
「宿題やろう」
「片づけて」
「お風呂入って」
と、やるべきことへ進ませようとすると、
子どもにとっては
楽しいことを取り上げられたあとに、
さらにやりたくないことを言われた
と感じやすくなります。
だからまずは、
移りやすい小さな行動を
ひとつ手渡してあげること。
終わったあとに小さな楽しみを用意してみてください
たとえば、
「ここまで終わったら、おやつにしよう」
「ゲームが終わったら、ママとカードゲームを1回しよう」
「YouTubeが終わったら、一緒にアイスを選ぼう」
こんなふうに、
子どもが少し気持ちを向けやすい行動へ
いったん移してあげます。
これは甘やかしではなく、
まず画面から気持ちを離すための入口です。
その行動に移れたら、
「ゲーム終われたね」
「こっちに来られたね」
「ママ嬉しいな！」
と、できたことを肯定してあげます。
夏休み前から荒れにくい切り替え方を試していきましょう
夏休みは、
子どももママも
余裕がなくなりやすい時期です。
だからこそ、
夏休みが始まってから
根性で乗り切るのではなく、
今のうちに少しずつ
荒れにくい切り替え方を
試しておくことが大事です。
まずは、
「終わったあとに小さな楽しみがある」
という形で、
切り替えの入口を作ってみてください。
今でさえ、
ゲームやYouTubeを終われず荒れるのに、
夏休みになったら毎日これが続くのかな。
そんな不安があるママは、
夏休みが始まってから慌てて整えるより、
今から小さな一手を試してみてください＾＾
夏休み、
ママも子どもも
しんどい想いをしないように。
今日から１つずつ、
夏休みに向けて準備していきましょうね＾＾