「そろそろ学校行こうかな」
と本人は言うのに、
実際はマンションから
出られない日が続く…。
外出もしてくれない…。
なぜ？
せっかく”行きたい気持ち”が
出てきたのに
どうして一歩が出ないんだろう。
わが子の「これから」が見えず
不安が続く生活に疲れているママへ。
今日から７回に分けて
”集団や外がしんどくなる理由”
を紐解いていきます！
１つ１つが
強い脳をつくるために
大切なステップになりますので
どうぞお見逃しなく…。
今日は１つ目の理由…です
↓ ↓ ↓
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それは…
過去のつらい経験が
脳に記憶として残っている
から
ーーーーーーーーーーー
お子さんは、過去に、学校で
こんな経験をしたことは
ありませんか？
✔教室での失敗体験
・ついていくことができない
・答えを間違えてしまった
など
✔集団・人間関係でのしんどい経験
・友達を怒らせてしまった
・わかってもらえなくてイライラした
など
✔心身のしんどさを感じる経験
・教室に入ろうとするとお腹が痛くなる
・発表しようとするとドキドキが止まらない
など
大人からしたら「それくらい
気合いでなんとかなるのに」と
思うことも
子どもにとっては
「つらかった体験の記憶」
として脳に刻み込まれます。
また、不登校になってからも
日中お散歩してたら
近所の人に
「あら、学校どうしたの？」
聞かれたり…
下校中の友達に遭遇して
「おまえ、元気そうじゃん」
などと言われたりして…
ああ、外に出たくない
という経験をしているなら…。
子どもにとっては
「つらかったできごとの記憶」
として脳に刻み込まれます。
そして、その”できごと”は
「自分にとってよくない」
「自分にとって危険だ」
と脳の”警報装置”的な役割が
発動してしまうのです。
だから、ネガティブな記憶を
持っていればいるほど
「外出はダメ」「無理」
「できない」と
行動にストップを
かけてしまうのです。
これが１つ目の理由。
この「危険を察知する」力は
本来は、自分の身を守るための
脳の大切なおシゴトの１つです。
ですが、そのブレーキが
ずっと働き続けると
いつまでたっても
「外出できない」
「集団に入れない」
状態が続いてしまうんですよね。
▲「どうしたらいいかわからない」ママ向け！
チェックシートつきです！
では、そんなお子さんには
何をしてあげたいか…
ここがカギですね！
＜今日の１日１チャレンジ＞
「行きたいのに動けない」背景には
“怖かった・嫌だった記憶”
が影響しています。
だからこそ、やって欲しいのは
“ポジティブな記憶の上書き”。
ぜひ、今日からトライしてください。
＼２ステップで簡単にできます／
１） 外に出てもいいかも…と
思える“きっかけ”を作る
お子さんにとって
外で手に入れたい
“ご褒美” があったら？
例）推しのグッズが当たるかも
例）限定のお菓子が売ってるらしい
こんな
「ちょっと気になる」「見てみたい」
“怖さ”より”興味や好奇心”が勝つ
わが子にとってのスイッチを
発見してみよう！
２）小さく成功した感覚を
ママが言葉で残してあげる
例）
「一緒に行けて楽しかったよ」
「気持ちいい空気だったね」
「可愛いワンちゃんに会えたね」
外に行ったらいいことがあったなー
の記憶をつくってあげましょう。
３）番外編
どんな誘いにも乗ってこない時。
ママ１人でもいいので
“小さな外の楽しさ”を体験して
写真や会話で
面白かったよ〜を
教えてあげてください^^
・素敵な景色
・可愛いスイーツ
・面白い看板
子どもに変わって
ママが”外の世界悪くないよ”
を教えてあげるだけでも
子どもの好奇心が
少しずつ”外”に向かう
きっかけになります。
＜今日のまとめ＞
１）子どもが外に出てもいいかも…
と思える “ご褒美” を探す
２）そのご褒美に近づく道を
“さらに細かく” ステップ化する
例）
仮に”ご褒美”を
３丁目のコンビニまで行く
と決めたとしましょう。
お子さんにとっては
それすらハードルが高いと
感じることもあります。
だからといって
「行けなかったね」の
ネガティブな記憶は作りたくない！
だから…
・靴を履けた
・庭でお日様を浴びた
・ベランダに出られた
など。
細かくステップを考えて
ここまでできた、
これだって楽しかった、と
子どもに伝えてあげましょう。
ママの声かけ次第で
”成功体験の記憶”に変えることが
できます。
ママが設計した”ご褒美”まで
到達しなくても
最初のうちはかまいません！
“心地よかった瞬間”を
ママの言葉で残してあげてくださいね。
今日のチャレンジをやってみた方は
・どんなご褒美にしたの？
・どんなスモールステップにしたの？
・結果、お子さんに、どんな変化があった？
などなど、ぜひ返信で教えてください。
すぐのお返事が難しい時でも
メルマガでご紹介しながら
プラスのアドバイスを
させていただきたいと思います。
今日から７回に分けて
「外出できない」を
紐解いていきますので
忘れないように保存して
７つを習慣化してみてくださいね。
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