１．ゲームやYouTubeばかりで、「やるべきことを全然しない…」とイライラしていませんか？
皆さんは、子どもの家での過ごし方にイライラしていませんか？
お休みの日、学校から帰ってきた夕方。
子どもがゲームやYouTubeを始めると、何度声をかけてもやめられない。
あまり長いと、
宿題やる時間がなくなっちゃうんじゃない？
お風呂や寝る時間も遅くなっちゃうから嫌だなぁ。
とその後の夜の時間が心配になってくる。
「もう終わりにして！」
「先にやることをやって！」
と伝えても、なかなか切り替えられず、
逆に言い返されたりすることも…
そんな毎日に、
「本当はルールを決めたほうがいいのかな？」
「いや、ゲームをとりあげるのはよくないって聞くし」
「でも、このままゲーム依存になったらどうしよう…」
と悩んでしまいますよね。
でも、ゲームをやめさせようとすればするほど、
親子のバトルが増えてしまうこともあります。
では、どうすればいいのでしょうか？
実は、ゲームやYouTubeをやめられないのは、
「やめよう」という気持ちがないからとは限らないんです。
そこには、子どもの脳の特性や、
「切り替えたくても切り替えられない」理由が隠れていることがあります。
ゲームばかりでこのまま２学期を迎えて大丈夫…？
▼不登校の子に足りないのは“ゲームをやめる力”ではありませんでした。
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２．子どもがゲームやYouTubeをやめられない理由とは？
ゲームやYouTubeをやめられない子どもを見ると、
「どうして自分でやめられないの？」
「約束したのに守れないの？」
と、つい「本人の意思の弱さ」のように感じてしまいますよね。
でも、発達凸凹の傾向があり、ADHDタイプの子どもには、
ゲームやYouTubeをやめにくくなる脳の特性がみられることがあります。
例えば、
・興味があることに過集中しやすい
・行動を切り替えることが苦手
・時間の感覚をつかみにくく、時間管理が苦手
・自分の欲求をコントロールすることが難しい
・パターン化された行動を好み、いつも通りの行動を続けやすい
といった特性です。
さらに、学校生活や人間関係の中で失敗したり、
叱られたりする経験が多い子どもにとって、
ゲームやYouTubeが安心して過ごせる居場所になっていることもあります。
決して、子どもが悪いからでも、
お母さんの育て方が悪いからでもありません。
しかし、そんな子どもからゲームやYouTubeを一方的に取り上げたり、
何度も「やめなさい」と注意したりするだけでは、うまくいきません。
では、ゲームを禁止するのではなく、
子どもが自分から切り替えて動けるようになるためには、
親はどんな関わりをすればいいのでしょうか？
３．ゲームをやめられない息子にイライラしていた私が、接し方を変えてみた
私の息子は中学2年生です。
姉の影響もあり、幼い頃からゲームを始め、
気づいた頃にはゲームとYouTubeが大好きになっていました。
学校から帰るとすぐゲームをして宿題は後回し。
休みの日は、家にいても出かけても1日中ゲームやYouTube。
夕飯ができてもゲームをしていて、なかなか食べに来ないこともありました。
「やめなさい！」と言ってもやめることができず、
息子と言い合いのケンカになる日々を送っていました。
「どうしたらゲームを終わらせることができるんだろう？」
「どうしたら切り替えて、やるべきことをしてくれるんだろう？」
答えが分からず、私は悩んでいました。
そんな私が、息子の脳の特性を学んで気づいたのは、
ゲームをやめさせることばかりに目を向けても、うまくいかないということでした。
そこで私は、ゲームやYouTubeを否定するのではなく、
「ゲームやYouTubeばかりの息子を肯定的にとらえてみよう!」と決めました。
そして、ゲームをやめさせることよりも先に、
息子とのコミュニケーションを変えてみることにしたのです。
例えば、ゲームをやめる時間を一方的に決めるのではなく、息子と一緒に終わる時間を考え、
わが家は22時就寝なので21時を「ゲーム終了時間」としました。
また、終了時間を守れない日があったとしても、
時間通りにゲームを終えられたときには、笑顔で褒めるようにしました。
すると、少しずつ息子の様子が変わっていきました。
学校から帰るとすぐゲームをしていた息子が、宿題を先にするようになりました。
「今日はもうゲームやめる」と、
自分から終了時間前にゲームをやめる日もでてきました。
さらに、親子の会話も増え、以前のような言い合いのケンカもなくなりました。
ゲームをやめさせようと必死だった私が、
「ゲームをやめさせる」より先に「息子との関係を変える」ことに目を向けたことで、
息子自身が少しずつ行動を変えていったのです。
では、私が息子との関わりで意識したポイントを、３つにわけてご紹介します。
４．自分から次の行動へ切り替える力を育てる3つの関わり方
①ゲームを「やめさせる」のではなく、終わる時間を一緒に決める
発達凸凹の子どもは、時間の感覚をつかみにくく、時間管理が苦手なことがあります。
そのため、「ゲームは1日○時間まで」と決めても守ることが難しい場合があります。
そこで、ゲームをする時間を細かく制限するのではなく、
「終わる時間」だけを子どもと一緒に決めるようにしてみましょう。
「何時ならゲームを終われそう？」と本人に考えてもらい、
自分で決めることで、決めた時間を意識して行動しやすくなります。
②できなかったことではなく、ゲームをやめられた瞬間に注目する
実際にゲームを終わることができたら、
「ゲームやめられたね！」とできたことをそのまま言葉にして伝えます。
時間通りに終われない日があっても、
「また約束守れなかったね」と責めるのではなく、できた瞬間に注目することが大切です。
ゲームを自分で終われた経験を積み重ねることで、
「自分でもできる」という自信につながり、次の行動へ切り替える力を育てていくのです。
③ゲームやYouTubeを否定せず、子どもの「好き」に興味を持つ
もう1つ意識したいのは、子どもが好きなゲームやYouTubeについて一緒に話すことです。
「どんなゲームをしているの？」
「その動画、どんなところがおもしろいの？」
など、興味を持って聞いてみてください。
お母さんが自分の好きなことに興味を持ってくれると、子どもは嬉しいものです。
もし質問されることを嫌がるようなら、
「そのゲーム難しそうだね」
「その動画おもしろそうだね」
と、見たものや感じたことをそのまま伝えるだけでも大丈夫です。
ゲームやYouTubeを「やめさせる対象」としてみるのではなく、
子どもの好きなことを知るきっかけにしてみる。
その小さなコミュニケーションの積み重ねが、親子関係を整え、
子どもが自分から次の行動へ切り替えていく力につながります。
ゲームやYouTubeをやめさせようとするほど、親子のバトルが増えてしまうなら、
まずは「やめさせる」ことから少し離れてみませんか？
▼怒る・反抗する姿の奥にある理由まで、知ってみませんか？
執筆者：内山未奈
(発達科学コミュニケーションリサーチャー)
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