幸せになる人が持っている４つの因子は
幸福学を研究している
慶應義塾大学の前野隆司教授が
統計的な方法で分析し提唱したものです。
分析した結果、幸福になる人には
この４つの因子があるというのです。
１．やってみよう因子
２．ありがとう因子
３．なんとかなる因子
４．ありのまま因子
この４つです。
今日は「ありのまま因子」についての
お話です。
ありのまま因子って聞いた時
私の頭には
アナ雪の名場面と共に
あの歌が浮かびました１
Let it go です！
「アナ雪」の場面では
エルサが手袋を捨てて
氷の女王になると決意したところ
私は私の道をゆく！
ありのままの私で行く！と
どんどん1人歩いていくあの場面です。
自分と他人を比べすぎない人は幸せ
人は人、自分は自分
自分軸の生き方ができるといいんです。
人の目線ばかり気にしたり
人の評価を気にすると
幸福度が下がります。
幸福度が下がります。
大事なことは
できてもできなくても
私はこれでいいって思えること。
人間ですから完璧にできないことも
もちろんあるんです。
もちろんあるんです。
どんな自分も受けいれられる
自己受容が大事です。
「人は長所で尊敬され短所で愛される」
と言う言葉があります。
長所も短所も自分だし、
ひっくるめて
自分を作る大事な要素です。
だから、どっちもあっていいんです＾＾
さて、今日のミッションです！
今日は土曜なので
自分で自分の労を労ってみてください。
今週もお疲れ様でした！
毎日自分が
仕事に家事に子育てに
頑張っていることに対し
仕事に家事に子育てに
頑張っていることに対し
周りから
どんな言葉をかけてもらえたら嬉しいか。
その言葉を書いてみてください。
「忙しいのによくやっているね」
「いつもありがとう」
「あなたがいてくれてよかった」
これを鏡の前で声を出して
言ってみてください。
ちょっと見られるとびっくりされるので
周りに人がいないことは
確かめてからにしてくださいね！
今日で「幸せな人が持つ４因子」の
紐解きが終わりました。
ミッションお疲れ様でした！
どうでしょうか？
ミッションに取り組まれた方
幸福度だいぶ上がっているんじゃないか
と思います。
もし、幸福度上がったのでしたら
ぜひ返信して教えてくださいね！
