「自分の時間がない」とストレスを抱えるワーママがひとり時間を作るコツ

 

 

家事にかかる時間は多いですが「自分以外の手」を活用することでかなり削減が望めそうです。そうすれば、その空いた時間を自分のためにも使えるはずです。

 

 

・時短家電を導入

食洗機、お掃除ロボット、調理家電など機械に任せて空いた時間を利用することもできます。

 

 

・ネットスーパー・宅配を利用

買い物時間をカット、重い荷物を持つ必要もなし。仕事帰りに買い物をするとなると大変、子どものお迎えまでに慌てて買い物をする負担が減りますね。またミールキットなどは献立、下ごしらえの手間を省くことができますよ。

 

 

・家事代行サービスを利用

思い切って、プロの手を借りるのも一つの手です。できないわけではないけれど、苦手なところをプロに任せればあっという間にキレイになります。

 

 

空いた時間で自分のやりたいことをしたり、子どもさんとゆっくり過ごすのもいいですね。 朝型に変えてみるのはひとりですぐにできるのでオススメです。

 

 

家事の工夫はご主人と相談することになるご家庭も多いと思います。これを機にご主人やご家族に一度、ご相談されるといいですよ。

 

 

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子どもの行き渋りにどう対応するのが正解か分からず困っていました。こちらの本を読んで、行き渋りが悪化する対応をしていたことに気付き、はやめに知れて良かったと思いました。また、どう対応したらいいのか、具体的な対応と声かけが書かれていたので、ありがたいです。今日から取り組んでみます。