思春期女子あるあるな言動は、脳と心が急成長しているサインです。ママの言葉かけを少し変えるだけで、反発は安心に変わり、親子関係は落ち着きを取り戻します。この記事では、今日からできる“伝え方のコツ”をご紹介しています。
【目次】
１．思春期女子あるある言動から見える脳と心の変化
２．ママがつまずきやすいコミュニケーション
３．反抗期に効く”伝え方のコツ”
①ルールは減らすほど守られる
②褒めるより“認める”で自己肯定感が上がる
③「選ばせる」関わり方で自立心を鍛える
１．思春期女子あるある言動から見える脳と心の変化
「みんなやってるからいいじゃん！」 「何も知らないくせに言わないで！」 思春期女子ならではの強い言葉に、 イラッとしたり、 逆に ドキッ となること、ありませんか？
実はこの“反抗的に見える言葉”は、 子どもの脳と心が大きく変化している正常なサインなんです。
そして、ここでポイントになるのは、 親が感情的に反応せず、戦略的に関わること。 巻き込まれずに対応できるようになると、 思春期の親子関係はグッとラクになります。
私の娘は不安の強い中学２年生です。
もともと反発するタイプではありませんでしたが、 中学生になった途端、「ママは何もわかってない！」「簡単に言わないでよ！」と強い言葉が増え、口出しするほど距離ができてしまいました。
そんなとき、発達科学コミュニケーション（発コミュ）で “思春期女子の脳と心の仕組み”を学び、 関わり方を大きく変えることができました。
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２．ママがつまずきやすいコミュニケーション
思春期女子に、「もう中学生なんだから、これくらいできないと！」という“しつけのつもり”の言葉かけは、実は逆効果です。
発達の特性がある子どもは人間関係が苦手な子が多いと言われています。
親子関係も人間関係のひとつなのでギクシャクしたり、少し疎遠になったりすることは考えられることです。
そこに、第二次反抗期が重なると、ちょっとした口出しが「攻撃された！」「否定された！」 と感じやすくなり、反発が一気に強くなります。
思春期は心の成長がグッと進む時期なので、心が成長している最中に「これくらいできないとダメ」などの言葉は成長を阻害してしまいます。
その結果、やればやるほど反発されるという悪循環に入ってしまうのです。
さらに、発達特性 × 思春期 × 親の口出し…
これらが重なることで、本来の特性とは別の形で困りごとが出てくることがあります。 これが 二次障害 です。
二次障害には大きくわけて３つあります。
➀攻撃性が増していく
➁メンタルがうつうつして落ち込み精神症状が強くなってしまう
➂不登校や登校渋りなど社会と交わりたくなくなって引きこもるようになる
過干渉やしつけは思春期女子にも発達特性のある子どもにも適していません。
では、思春期女子と親子関係を良好に保てる対応にはどのようなことがあるのか次章でお伝えしますね。
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３.「思春期女子あるある」に効く”伝え方のコツ３選”
◆①ルールは減らすほど守られる
思春期女子は、「口出しされること」がいちばん苦手 です。
だから、よかれと思って言った一言が、一瞬で反発スイッチを押してしまいます。
発コミュでは親が子どもを叱る行為は２つとお伝えしています。
１つ目は「自分や他人の身を危険にさらす行為」
２つ目は「倫理・道徳・法律に反する行為」
これ以外は、叱る必要はない事と心に留めておくと余計な口出しをしなくて済みます。
たとえば…
・部屋が散らかっていても
・推しのYouTubeばかり見ていても
・宿題をすぐやらなくても
それは「叱るべきこと」ではありません。
叱る基準をこの２つに絞るだけで、 無駄な口出しが減り、 ママ自身がとてもラクになります。
実際に私もこの基準を持ってから、 “できていない”を見てもスルーできるようになりました。
そのほうが、子どもはむしろ落ち着き、動きやすくなるのです。
◆② 褒めるより“認める”で自己肯定感が上がる
思春期女子は「褒められる」ことに対しても、ときに “評価された” と感じて距離をとることがあります。
本気で褒めていても「わざとらしい！」などと言うのです。
だから、褒めるのではなく認める肯定の声掛けの方が子どもに届きます。
「ありがとう」「助かったよ」など感謝のことばを素直に伝えます。
事実を淡々と伝えるだけ で、 子どもは「わかってくれてる」という安心感を得ます。 この“安心感”こそが、自己肯定感を底上げしていきます。
思春期女子には、 評価ではなく“理解”の伝わる言葉 が効きます。
◆③「選ばせる」関わり方で自立心を鍛える
思春期は「自分で決めたい！」が一気に強くなる時期。
だから、指示や命令よりも、選択肢を渡して“選ばせる”のが一番効果的です。
「早く宿題しなさい」 よりも、 「宿題は先にやる？ごはんのあとにやる？」
「片付けなさい」 よりも、 「今やる？寝る前にやる？」
選択肢はどちらを選んでもOKな内容にするのがコツ。
“選んだ”という小さな成功体験が、 主体性と自立心をぐっと育てます。
思春期女子との毎日は、 正直しんどい日もありますよね。
でも大丈夫。
お母さんが悩んでいる時点で、 もうすでに「良いお母さん」です。
うまくいかない日があっても、 今日ここで“伝え方を変えよう”と思えたなら、 親子関係は必ず良い方向に動いていきます。
どうか一人で抱え込まず、自分自身の心も大切にしながら進んでいきましょうね。
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執筆者：瑞上 ようこ
（発達科学コミュニケーショントレーナー）
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