新学期になってから、子どもの癇癪が急にひどくなった…と感じていませんか？ 実はそれ、「いつもと違う環境」によるストレスが原因かもしれません。 この記事では、新学期に癇癪が増える理由と、今すぐできる対処法をわかりやすく解説します。
【目次】
１．新学期に癇癪がひどくなる理由
新学期は、子どもにとって大きな環境変化のタイミングです。
・クラス替え
・先生の変化
・生活リズムの変化
・友達関係のリセット
・先生の変化
・生活リズムの変化
・友達関係のリセット
こうした変化は、 子どもにとって強いストレスになります。
その結果、感情のコントロールが難しくなり、 癇癪として表に出るのです。
あまりにも癇癪が激しくなる場合には、もしかしたら「いつもと違う」環境の変化に弱い・敏感な子どもなのかもしれません。
この記事では、新学期に子どもの癇癪がひどいときに、今すぐできるフォローをお伝えしていきます。
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２．続いていたら要注意なサイン
一時的な癇癪でなく、次のような状態が数日以上続く場合は注意とフォローが必要です。
・毎日のように癇癪が起きる
（例：気に入らないことがあると、泣いて騒いでおさまらない）
・怒り方が激しくなっている
（例：ゲームのコントローラを投げて怒り出す）
・落ち着くまでに時間がかかる
（例：数時間イライラがおさまらない）
これは、 ストレスが処理しきれていない状態です。
対応するこちらも本当に辛くなりますよね。どう対応したら癇癪はおさまるのでしょうか？
３．癇癪が落ち着くポイント
我が家の娘も、「いつもと違う」環境の変化をきっかけに激しい癇癪を毎日起こすようになってしまいました。
関わり方を変えたら、３週間目頃から子どもの良い変化が大きくなり、６週間後にはほとんど癇癪がなくなり、穏やかな時間を取り戻しました。
癇癪が落ち着くかどうかは、 関わり方で大きく変わります。
ポイントはこの２つです。
・ストレスを緩和してあげる
・安心できる関わりを増やす
・安心できる関わりを増やす
これだけで、 子どもの状態は少しずつ安定していきます。
次に、今すぐできる具体的なフォローをお伝えしていきますね。
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４．今すぐできる対処法２つ
①表情をゆるめる
まずは笑顔をつくることから始めます。
なぜなら、子どもの癇癪が多いと対応するこちらも、常にネガティブな気持ちが表情やリアクションにも出てしまうからです。
そのような雰囲気がとても大きなストレスになってしまい、悪循環になってしまいます。
癇癪を起こされると、笑顔をつくることはとても辛いですよね。
そこで、子どもが落ち着いているときに、
・口角を上げる
・やわらかい目線を意識する
・やわらかい目線を意識する
家庭の空気が変わるだけで、 癇癪はだんだん起きにくくなっていきます。
②子どもに合わせたリアクションをする
子どもが落ち着いているときに、子どもが喜ぶ楽しいリアクションをします。
指や体全体で、グッジョブサインやOKサインを出したり、大きくうなづいたりするだけでも大丈夫です。
これにより、 子どもも「自分を見てくれている」「受け止めてもらえた」という安心感や自信を得ることができ、癇癪のエネルギーが弱まります。
まとめ
新学期の癇癪は、 環境変化によるストレス反応です。
・表情をゆるめ笑顔を作る
・子どもに合わせたポジティブなリアクションをする
・子どもに合わせたポジティブなリアクションをする
子どもが安心感や自信を得られるこの２つから始めてみてください。
家族みんながご機嫌になれるコミュニケーションを増やしてみませんか。
よくある質問（Q&A）
Q１．癇癪のときに叱ってもいいですか？
A．強く叱ると、さらに感情が高まり逆効果になることが多いです。 まずは落ち着くことを優先しましょう。
Q２．家では荒れるのに外ではいい子なのはなぜ？
A．外で頑張っている分、家で安心して感情を出している状態です。 「安心できる場所」があること自体は大切なことです。
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執筆者：中村友香
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
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