中学生になっても人が苦手、人と話せないお子さんのこと心配ではないですか？引っ込み思案な中学生にはおうちでの対応を変えるだけで他者との会話力を育てることができます。今回は人が苦手な中学生がスムーズな対人スキルを身につける方法、お伝えします。
【目次】
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
１．人との会話が苦手？会話を避ける様子が心配
中学生の子どもが人とあまり話をしたがらない、また人が苦手で関わるのを避けている…。そんな様子、気になってはいませんか？
中学生なんだから、もっと社会性を身に着けて人と関わり、たくさんの経験を積んでもらいたいって思いますよね。
実は、人が苦手なお子さんが他者とスムーズに会話ができるようになるには、まずは、お子さんの対人スキルをupさせることが重要なんです。
それでも
誰かに話しかけられてもうまく答えられない
会話のキャッチボールが続かない
人と目を合わることを避けている
そんな様子が日常だと、将来良好な人間関係が築けるだろうかと心配になってしまいますよね。
わが家の中学２年の娘も知らない人とコミュニケーションをとるのが苦手。
家族とは普通に話ができる無邪気な中学生ですが、学校では全くそんな様子を見せません。
話をしたことがない先生から話しかけられると、表情が消えて返事もしないで固まってしまう。
また、小学校が別だった、なじみがないクラスメイトとはいつまでも他人行儀。
授業で「グループで話し合いましょう」と言われているのに、目も合わせず言葉を発しないことがあるようです。
ですが、そんな人間関係が苦手な娘が最近は慣れないことに挑戦し、人との交流を増やしていけるようになってきました。
この記事では、人が苦手、人と話せない子どもへの対応法をお伝えします。
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２．人と話せないのはなぜ？人が苦手な中学生の心理
そもそも、なぜ、人見知りが過ぎる子は人との会話を避けてしまうのでしょうか？
主な原因は、人の脳のしくみとして「苦手なこと」には不安を感じやすいからなんです。
詳しく説明しますね。
◆苦手意識が強いと自信がもてない
会話は情報を聞いて何を言っているのかを理解し、さらにその言葉に対してすぐに適切な言葉を考えて伝える、そのやりとりの繰り返しです。
けれども、人と話をするのが苦手な子は、聞いた情報を整理し瞬時に適切な言葉を選ぶ、そして相手に伝える。この一連の流れがスムーズにできない子が多いのです。
特に、
女の子同士のテンポの速い会話についていけない。
何を話そうかと考えているうちに話題に乗り遅れてしまう。
こうした経験が積み重なると、うまく話せなった…と失敗した会話として心に残り、自信を失ってしまいます。
◆実は独特なこだわりをもっている
人との関わりが苦手な子どもの場合、人との付き合い方にこだわりを持っていることがあります。
相手がどんな人なのか良く分からないと不安
何を期待されているのかが気になる
何を言うと「正解」なのかが分からない
私たちにとっては何の気なしに話す雑談でも、会話が苦手な子どもの頭の中では、何を話すべきが正しいのか？と相手の顔色を探っていることがあるのです。
すると、ただ会話をするだけであれこれ考えすぎているわけですから、気が付かないうちにものすごく疲れてしまう。
会話自体を避けてしまうのも分かる気がしますね。
このような経験ばかりが積み重なると、次第に人と話をすることへの不安が強くなるというわけなのです。
しかし、これから成長して大人になると、不安だからといってずっと人と会話をすることから避けているわけにはいきません。
では、人と会話をするのに感じる強い不安、解消するためにはどうしたらいいでしょう？
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３．人と話せるようになる３ステップ対応法
実は脳は経験をする、行動を起こすことで使われた脳のエリアが成長していきます。
小さな行動を少しずつ積み重ねていくことで、脳が次第に変わり苦手なことにもチャレンジできるようになっていくのです。
しかし！人が苦手な子どもに行動させなきゃ！と無理に他者と話をさせることはNGです。
自信が持てていないのですから、拒絶して余計に人と話すのを避けるようになってしまいます。
他者とのコミュニケーションが苦手な子にとって、大事なのはスモールステップですすむこと。
おうちで自信をつける会話を重ねることで、他者と話をする予行演習になります。
◆ステップ① 会話の内容は興味のあることから
子どもと会話をする際には、お母さんが気になっている学校の心配事から話しをするのではなく、子どもが興味のある話をします。
夢中になっている推しのこと
好きなゲームのこと
行ってみたい旅行先や食べてみたいもの
など、子どもが話しやすい負担感のない内容から話をしてみてもいいと思います。
そして、子どもが話をしているときは、全てポジティブな反応を返してあげてください。
例えばまず、気持ちに余裕をもってゆったりした雰囲気で向き合う。
うん、うん。そうなんだ～。
それいいね！
といった共感的なうなづきをはさむ。
さらに、子どもの話がたとえネガティブな内容であっても、「そっか。〇〇ちゃんはそう思うんだね」とまずは受け容れた反応をしてあげてください。
すると、子どもは「話すと分かってもらえる」と認識でき、会話って楽しいと思うことができます。
◆じゃあ、どうする？は自分で決める
話を聞いてもらえる経験を積んでいくと、次第に子どもはお母さんに悩みや不安なことも話し出すタイミングがやってきます。
そんな時には、お母さんの経験から「それはこうしたらいいよ！」と言ってしまいがちですが、その提案はちょっと待った！
お母さんには簡単にできることでも、子どもにとっては負担の大きい提案になっているかもしれません。
話をするのなら「じゃあ、〇〇ちゃんはどうしたらいいと思う？」がベストな答えです。
すると、子どもは自分なりにできることを考えて、自分で決めて動き出せるのです。
もしも、子どもの決断が後ろ向きな内容であっても、「そっか。〇〇ちゃんはそう思うんだね」と、ここでも共感的に返事をしてあげてくださいね。
自分で決めたことは、自分から動きだせる。ここがポイントです。
◆行動に移せただけでハナマル！
人が苦手、人と話をしない子どもも実は自分でも今の状況がよくないと分かっています。
ただ、人と接するのに大きな壁があるだけ。
お母さんと会話を重ねて、自分で自分の問題に向き合ったとき、少しずつですが行動しようと動き始めます。
そして、少しでも何かアクションを起こしたことがあればすぐにその行動を肯定してあげてください。
〇〇やってみたんだね。
挑戦できたよね！
すごくカッコいいと思うよ。
子どもがチャレンジした行動を肯定することで、それが成功体験として子どもの記憶に残るのです。
すると、次もまた頑張ってみようという原動力に変わっていきます。
引っ込み思案、人見知り…。そう言ってしまえば、それで済んでしまうかもしれません。
ですが、このまま人との関わりを避けていたのでは、社会性は育めないまま。
お母さんが関わり方を変えていくことで、子どもも自信をもって行動できるようになってきますよ。
ぜひ、今からすこしずつ練習をして他者との関わりをスムーズにしてあげてくださいね。
よくある質問
Q1．人と話せないまま大人になってしまうのではと不安です
A1．人と話せない状態は固定されたものではなく、関わり方と経験で変わっていきます。大切なのは「今できていないこと」ではなく、「これからどう育てていくか」です。一人で抱え込まず、正しい順番で関わることで変化は十分に起こります。
Q2．今の関わり方が合っているのか分からず不安です
A2．迷いながら関わっている状態は多くのママが経験しています。実は関わり方には「順番」があり、その順番がズレると頑張っても変化が見えにくくなります。まずは安心して話せる関係づくりから始めることがポイントです。
Q3．もっと具体的な関わり方を知りたいです
A3．子どもが自分で考えて動き出すためには、関わり方の順番とコツがあります。一人で悩まず、具体的な方法を知ることで迷いが減り、安心して続けられます。
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執筆者：井上喜美子
発達科学コミュニケーションアンバサダー
小さい頃から不安が強く、音や光の刺激に敏感で、不登校気味だった自閉スペクトラム症の娘。「この子は将来どうなるんだろう」と悩む日々でした。
新しい挑戦が苦手で自信をなくしやすいタイプでしたが、少しずつ自分で選び行動できるようになり、今では高校受験も乗り越え女子高生に成長しています。
発達科学コミュニケーションを実践する中で、子どもを変えようとするのではなく関わり方を変えたとき、娘は自分から動き出しました。
かつての私のように悩むママが、「この子も大丈夫かもしれない」「関わり方を変えたら変わるのかもしれない」と思えるきっかけを届けたいと思い、発信しています。
