休み明けのたび「学校行きたくない」と泣く子に、次の休みを目標に頑張らせても苦しくなることがあります。この記事では、休み明けの行き渋りと付き合いながら登校できる子に必要だった“朝を動き出しやすくする関わり”をお伝えします。
【目次】
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
１．休み明けの「学校行きたくない」が親子ともにつらくなる理由
「あと３回学校に行ったらお休みだよ」
「次の連休まで頑張ろう」
休み明けに「学校行きたくない」と言う子に、そんなふうに声をかけたことはありませんか？
私も、休み明けのたびに行き渋りをする娘に、なんとか頑張る理由を作ろうとしていました。
週末にはお出かけをしたり、楽しい予定を考えたり、「また頑張ろうね」と励ましたり…。
けれど、お休みの終わりが近づくと、娘は決まってこう言うのです。
「学校行きたくない…」
前日の夜には「明日嫌だけど頑張る」と言っていたのに、朝になると涙が止まらない。
こちらも「またか…」と気持ちが重くなっていました。
特につらかったのは、「楽しいことを用意しても戻ってしまう」感覚です。
休みの日を楽しく過ごしたはずなのに、月曜日の朝になるとまた振り出しに戻る。
その繰り返しに、「もっと楽しい予定を作ればいいの？」「頑張らせ方が足りないのかな？」と、休みそのものが怖くなっていきました。
ですが今振り返ると、当時の私は「頑張る理由」を作ることばかり考えていて、娘が“朝を動き出せる状態”になっているかを見られていなかったのです。
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２．「あと〇回行けば休み」が頑張れない小学生もいる
休み明けの行き渋りがある子は、「頑張る力」が弱いわけではありません。
実際、娘も前日の夜には「頑張る」と言っていました。
それでも朝になると、体が止まってしまう。
問題は「次のお休みまで」が遠すぎたことです。
大人なら、
「あと３日頑張れば休み」
「今週を乗り切れば旅行」
と先の楽しみを目標にできます。
ですが、小学２年生の子にとっては「３日後」はまだうまく想像できない距離でした。
しかも、学校への不安や緊張が大きい状態では「嫌なこと」のほうが強く見えてしまいます。
そんなときに必要だったのは“もっと大きなご褒美”ではありませんでした。
大切だったのは「今、動き出せそう」と思えるくらい近い楽しみです。
発達科学コミュニケーションでは、子どもが動ける状態を整えることを大切にしています。
「学校へ行かせる」より先に、まずは脳が動き出しやすい条件を作る。
すると、子ども自身が「やってみようかな」と動けることがあるのです。
逆に、
「あと少しだから頑張って」
「せっかく楽しい休みだったでしょ」
と焦って先の話をすると、子どもは“今つらい気持ち”からさらに遠ざかってしまうことがあります。
３．私も“次の休みまで頑張ろう”で動けると思っていた
以前の私は、「頑張る理由」があれば動けると思っていました。
だから、
「あと何回行けば休みだよ」
「今度は温泉旅行だよ」
と、できるだけ前向きになれる材料を探していたのです。
けれど娘は、楽しみが足りなかったわけではありませんでした。
娘にとって難しかったのは、
・楽しみまでの距離が遠い
・今感じている“嫌だ”が大きすぎる
ということだったのです。
それに気づいてから私は「特別な楽しみ」を頑張って用意するより“すぐ想像できる小さな楽しみ”を置くようになりました。
すると娘は、以前より朝に動き出しやすくなっていきました。
もちろん、毎回スムーズに行けたわけではありません。
▲▲どうしても頑張れない日は「お休みチケット」が発動する日もあります。
「学校嫌だ」はゼロになっていませんし、休み明けに不安定になる日もあります。
ですが、「また完全に止まってしまうかもしれない」という怖さは少しずつ減っていったのです。
私はこの経験から、「行き渋り＝頑張り不足」ではなく“見通しの距離”が合っていないこともあるのだと学びました。
４．休み明けに朝動き出しやすくなった小さな工夫
休み明けに「学校行きたくない」と言う子に、私が変えたのは“ゴール設定”でした。
ポイントは、「次の休みまで頑張ろう」ではなく“すぐ想像できる楽しみ”を作ることです。
たとえば前日の夜。
「朝ごはんはパンにする？ご飯にする？」
「パンに塗るのはいちごジャム？はちみつ？フレンチトースト？」
そんなふうに、朝起きた先を具体的に想像できる会話をしました。
娘はパンやココアが好きなので、
「じゃあ朝作ろうか」
「一緒に焼く？」
と話すだけでも、少し表情が変わりました。
また、お休みの終わりには、
「一番楽しかったこと何だった？」
と、楽しかった記憶を言葉にする時間も作りました。
▲▲不安が強い子には小さな成功体験の記憶が大切！
そして当日の朝。
布団の中で「行きたくない」と言われても、すぐに「行く？休む？」を決めようとしませんでした。
代わりに、
「まず、はちみつパン食べよう」
「ココアは温かいのにする？冷たいのにする？」
と“次の小さな行動”へ意識を向けました。
さらに、
・用意しておいたおやつから「今日帰ったらおやつはどれ食べる？」と、選ばせておく。
・「１限目の休み時間はお絵かきするのかな？」と、好きな時間を想像させる。
など、放課後や学校での小さな楽しみも一緒に想像しました。
ここで大切だったのは“特別なご褒美”ではありません。
ゲームでも、動画でも、好きなおやつでも、その子が「楽しみ」と感じるものを肯定的に見ることでした。
休み明けの行き渋りがある子は、「学校へ行く」だけでエネルギーをたくさん使っています。
だからこそ、
「行かなきゃ」
「頑張らなきゃ」
より先に、
「これならちょっと動けそう」
を作ることが、朝を変えるきっかけになることがあります。
▼▼もし今、「行く？休む？」の朝バトルが続いているなら、こちらの記事も参考にしてください。
また、朝だけでなく、エネルギー切れが強くなっている場合は、休養を優先したほうがいいケースもあります。▼▼
子どもの状態に合わせて関わり方を調整できると、ママ一人で「どうしたらいいの？」を抱え込まなくてよくなりますよ。
「休み明けの行き渋り、うちだけ？」
そんな不安を感じているママへ。
発達科学コミュニケーションでは、学校へ行かせるためではなく“子どもが動ける状態を作る関わり”も学び合います。
一人で判断し続ける前に、まずは学びの入口をのぞいてみませんか？
よくある質問（FAQ）
Q1．休み明けに「学校行きたくない」と泣く小学生には休ませたほうがいいですか？
A．「休ませるか、行かせるか」だけで判断しようとすると、親子ともに苦しくなりやすくなります。まずは、子どもが“朝を動き出せる状態”になっているかを見ることが大切です。
Q2．行き渋りがある子にご褒美を増やしたほうがいいのでしょうか？
A．大きなご褒美を増やすより、「今すぐ想像できる小さな楽しみ」のほうが動き出しやすい子もいます。その子にとって距離が近い楽しみかどうかを見直してみてください。
Q3．休み明けのたびに「学校行きたくない」が続くのは不登校のサインですか？
A．休み明けに不安定になる子は少なくありません。ただ、朝だけでなく日中もエネルギー切れが強い場合は、休養を優先したほうがいいケースもあります。子どもの状態を見ながら関わり方を調整していくことが大切です。
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そんな不安を感じているママへ。
一人で判断し続ける前に、まずは学びの入口をのぞいてみませんか？
執筆者：本田ひかり
発達科学コミュニケーションアンバサダー
保育園の頃から癇癪や登園しぶりのあった娘にうまく関われず、自分は「子育てに向いていない」と感じていました。
小学２年生で登校しぶりが悪化し不登校に。外に出ることも難しくなった娘に「このままじゃだめだ」と思いながら、どうしていいかわからず。
そんな中で発達科学コミュニケーションを学び、子どもを変えようとするのではなく、関わり方を見直したとき、少しずつ親子の空気が変わっていきました。
子どもに合った関わりができるようになると、張りつめていた子育てが、無理なく進んでいく感覚に変わっていきました。
かつては家にこもり外出も難しかった娘は、現在思春期。友達と過ごす時間を楽しめるようになりました。
かつての私のように、わが子に合う子育てがわからず苦しんでいるママへ、無理に頑張らなくても親子は変わっていく。そんな関わり方を届けたいと思い発信しています。
