宿題を前に「ちゃんとしなきゃ」と不安が強く、失敗が怖くて仕方がない子どもを心配していませんか？「やらなきゃいけない」気持ちをゆるめ、「まあいいか」と思える心の土台を育てる関わり方をお伝えします。
１．失敗が怖い子どもが「ちゃんとしなきゃ」と泣いていませんか？
２．「気にしなくていいよ」が失敗が怖い子に届きにくい理由
３．「まあいいか」と言えない子に必要だったのは安心でした
４．失敗が怖い子の「まあいいか」を育てるママの言葉かけ
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
１．失敗が怖い子どもが「ちゃんとしなきゃ」と泣いていませんか？
学校から帰ってきた子どもが、もうヘトヘト。表情も暗く、動きも重たい。
そんな子どもを見ると、「早く休ませてあげなきゃ」と思うでしょう。
それなのに、子どもはランドセルを開けて宿題を出しながら、
「宿題しなきゃ」
「明日出さなきゃ」
「ちゃんとやらないと怒られる」
と、泣きそうになりながらも机に向かっている…なんてこと、ありませんか？
「今日は疲れているんだから、少しくらいやらなくてもいいんじゃない？」
などとママが声をかけても、子どもには届かないこともあるかもしれません。 それどころか
「よくない！」
「怒られるかもしれないでしょ！」
「ママは分かってない！」
と逆ギレしてしまうこともあります。
ママからすると、少し手を抜いたら楽になるのに、自分で決めたルールにとらわれているだけに見えるかもしれません。
けれども、ここで見方を少し変えてみてほしいのです。
失敗が怖い小学生は、宿題そのものよりも、「ちゃんとできない自分」や「怒られるかもしれない未来」に不安を感じて、手を止められなくなっていることがあります。
つまり、問題なのは、宿題をやるかやらないかではありません。
失敗が怖いあまりに、「まあいいか」と思える心の余白がなくなってしまっていることです。
癇癪を止めようとするほど
親子バトルが長引く子へ
まず指示をひとつ減らして、
子どもの脳が安心して
動ける状態をつくる
↓↓
２．「気にしなくていいよ」が失敗が怖い子に届きにくい理由
失敗が怖い子どもに、ママはつい「そんなに気にしなくていいよ」と言いたくなります。
けれども、子どもの心の中は、
「宿題を出せない」
「先生に注意される」
「ちゃんとしていない子だと思われる」
「一度できなかったら、もうダメになる」
という不安が、次々に襲ってきていることがあります。
特に失敗が怖い子どもは、失敗経験などのネガティブな出来事を頭の中で繰り返しては、余計に記憶に残しやすいということがあります。
大人から見ると小さなミスでも、子どもにとっては取り返しがつかないことのように感じられているのです。
だから、「大丈夫」「気にしないで」と言われても、安心するどころか、 「大丈夫じゃない！」 「ちゃんとやらなきゃいけないのに！」 と余計に焦ってしまうのです。
さらに、見落としやすいポイントは、子どもが「ちゃんとしなきゃ」にとらわれているときにママがこだわりをやめさせようと誘導しようとしがち、という点です。
子どもの中で不安が強くなっているときに、考え方だけを変えようとしても受け入れられません。
必要なのは、正しい捉え方、考え方を教えることより先に、子どもが「今の自分でも大丈夫」と感じられる安心を増やすことなのです。
▼白黒思考で動けなくなってしまいがちな子どもへの対応はこちらから
▼抜け出せないマイルールを緩める方法はこちらから
３．「まあいいか」と言えない子に必要だったのは安心でした
わが家でも、学校から帰ると顔色が悪いほど疲れているのに、「明日出さなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」と宿題から離れられないことがありました。
鉛筆を持ったまま手が止まり、そして涙が出る…。それでも本人は「やらなきゃ」「まだできていない」と言い続ける。
私から見ると、今日はもう寝た方がいいと思うのに、本人にとっては休むことよりも、できていないまま明日を迎えることの方が怖かったのです。
「提出しなきゃいけない」 「ちゃんとできていない」 「怒られるかもしれない」 そんな不安に飲み込まれて、ますます意固地になったり、怒ったり…。
「ちゃんとしなきゃ」にとらわれやすい子どもに関わりながら、私自身も心配しつつ、どうしていいか分からず見守る日々を過ごしていました。
そんな中、発達科学コミュニケーションを学んで気が付いたのは、私は子どもを楽にしてあげたいと思いながら、実は「こだわりを手放させなければ」と焦っていたのかもしれない、ということでした。
子どもはママの正論で安心するわけではありません。
「大丈夫」と言葉で言われるよりも前に、普段の関わりの中で「今の自分でも大丈夫」と自ら感じられる経験が必要だったのです。
発達科学コミュニケーションでは、子どもを変えようとする前に、親子のコミュニケーションを整えることを大切にします。
失敗しそうで怖い自分も、ちゃんとできなくて不安な自分もママに受け止めてもらえる。
その安心があってはじめて、子どもは少しずつ「ちゃんとしなきゃ」から離れる準備ができるのだと気づきました。
▼白黒思考で動けなくなってしまう子どもへの対応法が分かります！
【こだわりが強い子】＼脳も体もフリーズさせない／こだわりが強い子に考えて動ける力を授ける！セルフコントロール力の育て方
４．失敗が怖い子に「まあいいか」を育てるママの言葉かけ
では、具体的に失敗が怖い子どもに、ママはどう関わればいいのでしょうか。
注目すべき軸はひとつ、子どもの中に「このままの自分でも大丈夫」という安心を増やすことです。
だから先に必要なのは、考え方を変えさせることではなく、不安になっている気持ちを受け止めることなんです。
◆「怖いんだね」と気持ちを受け止める
まずは、子どもの今の気持ちを肯定します。
「宿題を出せないのが心配なんだね」
「ちゃんとやりたい気持ちがあるんだね」
「怒られるかもって考えたら怖くなったんだね」
ここでは、宿題をやるかやらないかを決めさせる前に、子どもの中にある不安を言葉にして受け止めます。
◆途中までできていることを言葉にする
次に、途中までできていることを肯定します。
「ランドセルを開けたね」
「ノートを出せたね」
「疲れているのに、どうしようか考えていたね」
失敗が怖い子は、できていないところに目が向きやすいです。
だからこそ、ママがすでにできていることに気づいて言葉にしていくことが大切です。
＊普段使う肯定の言葉。一覧にしておくと口にしやすいですよ
◆「全部やる・全部やめる」以外の選択肢を見つける
最後に、子どもが選ぼうとしている姿を肯定します。
「全部やるかどこまでやるかで迷っているんだね」
「どうしたらいいか、自分で考えているんだね」
「今日はここまでにする、という決め方もあるね」
大事なのは、ママが正解を決めることではありません。
子どもが「全部やる」か「全部やめる」かの二択から、少しずつ別の選択肢があると見つけられるようにすることです。
「今日は１問だけやる」
「明日の朝に続きをする」
「先生に途中までやったことを伝える」
「今日は休むと決める」
そんな小さな選択肢が見えてくると、子どもの中に「全部できなくてもダメじゃない、終わりじゃない」という感覚が育っていきます。
すぐに「まあいいか」と言えるようにならなくても大丈夫です。
少し顔を上げる、手が止まる、ママの言葉が聞ける、別の選択肢を口にする。
そんな姿が見えてきたら、「やらなきゃいけない！」にとらわれていた子どもに、自分で考える力が戻ってきたサインです。
ただし、泣くほどの不安が何日も続く、眠れない・食べられない、学校生活に大きな支障が出ている場合は、ママだけで抱え込まなくて大丈夫です。
担任の先生やスクールカウンセラーなど、子どもの様子を一緒に見てくれる人に相談することも、子どもを守る大切な関わりです。
「このままの自分でも大丈夫」
そう感じられる場面が増えたとき、子どもは少しずつ「まあいいか」と物事を柔らかく受け止められるようになっていきます。
よくある質問
Q1．失敗が怖い子どもが「まあいいか」と思えないのはなぜですか？
失敗が怖い子どもは、「宿題を出せなかったら怒られるかもしれない」「ちゃんとできない自分はダメかもしれない」という不安で心がいっぱいになっていることがあります。その状態では、「まあいいか」と気持ちをゆるめる余裕が持てないのです。まずは「怖いんだね」「ちゃんとやりたいんだね」と気持ちを受け止め、安心を増やしていくことが大切です。
Q2．完璧主義の小学生には、どんな声かけをすればいいですか？
「気にしなくていいよ」と言うよりも、まずは途中までできていることを言葉にして伝えるのがおすすめです。「ノートを出せたね」「どうしようか考えていたね」など、できていることに気づかせる声かけを増やすと、子どもは少しずつ「全部できなくても大丈夫」と感じやすくなります。
Q3．宿題をやらなきゃと泣く子どもは、休ませた方がいいですか？
泣くほど疲れているときは、無理に続けるか、全部やめるかの二択で考えなくても大丈夫です。「今日は1問だけやる」「明日の朝に続きをする」「先生に途中までやったことを伝える」など、小さな選択肢を一緒に見つけていくと、子どもが「まあいいか」と考える余裕を取り戻しやすくなります。
執筆者：井上喜美子
発達科学コミュニケーションアンバサダー
小さい頃から不安が強く、音や光の刺激に敏感で、不登校気味だった自閉スペクトラム症の娘。「この子は将来どうなるんだろう」と悩む日々でした。
新しい挑戦が苦手で自信をなくしやすいタイプでしたが、少しずつ自分で選び行動できるようになり、今では高校受験も乗り越え女子高生に成長しています。
発達科学コミュニケーションを実践する中で、子どもを変えようとするのではなく関わり方を変えたとき、娘は自分から動き出しました。
かつての私のように悩むママが、「この子も大丈夫かもしれない」「関わり方を変えたら前に進めるかもしれない」と思えるきっかけを届けたいと思い、発信しています。
▼学校ストレスで子どもの心を壊さないために知っておいてほしい対応です
↓↓↓
心がこじれる前に｜繊細キッズを守る「脳からのケア」という選択
失敗が怖い子どもに、どこまで頑張らせて、どこでゆるめたらいいのか迷うママへ。親子の会話で安心を育てる関わり方を、無料メール講座でお届けしています。
