「どうしてこんなに怒るの？」
そう思ったこと、ありませんか？
👉ちょっとしたことで怒り出す
👉止めようとすると余計にひどくなる
👉何時間も続いてしまうこともある
正直、
「なんでここまで？」と感じてしまうこともあると思います。
多くの場合、
・「怒りっぽい性格」
・「我慢が足りない」
そう考えてしまいがちです。
けど、実は、
👉ここに大きなズレがあります。
実際に起きているのは、
“怒っている”のではなく
**“あふれて止められない状態”です**
つまり、
怒りが問題なのではなく
状態の問題だったんです。
やるべきことに向き合えなかったり（回避）
ゲームや動画から戻れなかったり（没入）
こうした状態が続くと、
感情をコントロールする余裕がなくなり
一気にあふれてしまいます。
だから、
👉止めようとすればするほど
👉余計に爆発してしまうんです。
けど、
この状態は変えることができます。
実際に、
👉毎日のように爆発していた子が
👉少しずつ落ち着いていくケースも多くあります。
その違いは、
「どう爆発を止めるか」ではなく
「爆発しない状態を作る関わり方」でした。
けど——
この状態のまま関わり方が変わらないと、
👉感情があふれやすい状態が続き
👉少しずつ爆発の回数や強さが増えていきます。
最初は、
👉ちょっとした怒り
👉短い癇癪
そんな小さなものかもしれません。
でも、
気づいたら、頻度が増え、
止めても収まらなくなり、
関わるほど悪化する。
そんな流れに入ってしまう子も少なくありません。
本当は、
わがままなわけじゃない
止めたいのに、止められない
だからこそ、
どうやって怒らせないかではなく
「あふれない状態をつくる関わり方」が必要なんです。
ただし——
やり方だけ知ってもうまくいかないことが多いです。
なぜなら、
👉タイミング
👉声かけ
👉順番
これがズレると、
逆効果になってしまうからです。
もし今、
どう関わればいいのか分からない
この状態をちゃんと抜け出したい
そう感じているなら、
今の状態に合わせた関わり方を
毎朝お届けしています。
執筆者：発達科学コミュニケーショントレーナー神山彰子
