さっきまで普通だったのに、急に怒り出す。
そんなことはありませんか？
あなたのお子さんは今、
「爆発モード」が強く出ている状態です。
注意すると怒り出したり、
ちょっとしたことで、
急に感情が崩れてしまうことはありませんか？
さっきまで普通だったのに
急に怒る・泣く・暴れる
そんな様子に
どう関わればいいか分からなくなっていませんか？
そして、
やるべきことをやらなかったり（回避）
ゲームや動画に入り込んだり（没入）
そんな状態もあるかもしれません。
多くの方が、
👉「わがまま」
👉「反抗的」
👉「我慢が足りない」
そう思ってしまうのですが…
実際は、
“怒っている”のではなく
“あふれて止められない”状態です。
頭では、
・やっちゃいけない
・怒られる
分かっていても
感情が追いつかず
コントロールできなくなっています。
さっきまで普通だったのに
急に不機嫌になって
ちょっとしたことで
一気に爆発する🔥
そして、
その場のことだけじゃなくて
👉「さっきも嫌だった」
👉「あの時もこうだった」
いろんな嫌だったことを思い出して
どんどんひどくなっていく…
だから、
なかなか収まらず、
長く続いてしまう。
急に不機嫌になる
→ 爆発する
→ 昔のことまで持ち出す
→ なかなか終わらない
この状態になっています。
なので、
**「いい加減にして！」と止めるほど
さらに感情が大きくなってしまいます**
正しいことを言えば言うほど、
言い合いになってしまい、
どんどん収まらなくなっていきます。
良かれと思ってやっていることが
👉一番触れてほしくないところを刺激してしまっている可能性があります。
大丈夫です。
この状態からは抜け出せます。
今必要なのは、
「止めること」ではなく
**「あふれない状態をつくること」です**
そのために大切なのが
関わり方の順番です。
🌟関わりの順番🌟
① 回避を守る（やらせない）
② 没入を否定しない
③ 爆発を受け止める
この順番で関わることで
少しずつ
「大丈夫」
「安心できる」
という感覚が増えていき、
爆発そのものが減っていきます。
毎日のように怒っていた息子が落ち着いていったきっかけ
小2の息子は、
・注意するとすぐ怒る
・気に入らないと物に当たる
・泣きながら暴れることもあった
正直、
「なんでこんなに怒るの？」
「いい加減にして」
そう思っていました。
でも、
止めようとすればするほど、
余計にひどくなっていきました。
私も限界で、
怒鳴ってしまうこともありました。
そんなある日、
「止める」のをやめて
関わり方の順番を変えたんです。
最初は、
「これでいいの？」と不安でした。
でも、
爆発したときに
受け止める関わりを続けていくと
少しずつ
爆発の回数が減っていきました。
そして、
2〜3時間続いていた爆発が
気づけば5分ほどで落ち着くようになっていました。
怒る前に
「イライラする」と言えるようになったんです。
この子も最初は、
回避や没入が重なっている状態でした。
だからこそ、
関わり方の順番を変えたことで
爆発そのものも変わっていきました。
そこから、
・気持ちを言葉で出せるようになり、
・落ち着く時間が短くなり、
・爆発すること自体が減っていきました。
私自身も、
怒る回数が減り、
余裕を持って関われるようになりました。
この変化は、
特別なことではなく、
👉関わり方の順番を変えただけでした。
**「やめなさい」
そう止め続けるほど、
爆発は大きくなっていきます。**
けど、
👉順番を変えるだけで
👉感情も関係も変わり始めます。
実際に、順番を間違えて
悪化してしまったケースもあります。
そして多くの場合、
順番は分かっていても、
実際の場面になると
うまく関われなくなってしまうんです。
なぜなら
・タイミング
・声かけの言葉
・やっていいこと／ダメなこと
これがズレると
👉逆効果になってしまうからです。
だからこそ
実際の関わり方を
具体的に知っておくことが大切です。
今のままでもいいと思うなら、必要ありません。
このまま言い合いを続ける関係にしたくないと思ったら
【この状態でやってはいけない関わり方と、爆発を落ち着かせる関わり方を知る】
もし、
「今すぐどう関わればいいか知りたい」
「この状態をちゃんと見てほしい」
そう感じている場合は、
個別で整理することもできます。
