お母さんのサポート次第?!運動ができない発達障害グレーの子どもの苦手を改善する外遊び

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３．体を大きく動かすことで発達が進む３要素

◆基礎的な体力、運動能力の向上

◆協調運動の発達

ちなみに協調運動とは、「手と目」「足と目」「足と手」など、別々の機能を一緒に動かす運動のことです。

 

 

◆社会的な協調性の学習

 

 

友達や家族と一緒に遊ぶことはルールを学んだり仲間意識を養ったりするので、社会的な協調性を学ぶことにもつながります。

 

 

つまり、子どもは外遊びを通して体力をつけるだけでなく、体の多くのパーツを協調させる練習をしたり、社会性を身につけたりもしているのです。

 

 

発達障害ADHDの子どもたちはとくに協調運動が苦手なことも多いので、鍛えていくことで結果的に運動能力を改善していくことができます。

 

 

４．脳の発達に効果てき面！昔からある単純な外遊びほどオススメ

 

 

では、実際にどんな外遊びが良いのでしょうか？

 

 

昔からある外遊びは、子どもの発達への効果が期待できるそうです。

 

 

・鬼ごっこ
走りながら向きを変えたり、走るスピードを変えたりする力が必要です。これは体全体の筋肉を使うことになり、さらに体幹も刺激されます。

 

 

・ドッジボール
ボールをよけるときには急に姿勢を変えるので、反射神経や瞬発力を使います。また、それに体を反応させる協調運動も鍛えられていきます。
ボールを投げるときにも、力加減やどこへ投げるのかなどのコントロールに協調運動を使います。

 

 

・ジャングルジム
複雑な姿勢をとることでバランス能力が向上します。縦横だけでなく様々な方向に体を使うので、体全体と体幹を使うことになります。

 

 

・ブランコ
体のコントロール力がつき、平衡感覚の発達にもつながります。

 

 

・だるまさんがころんだ
ピタッと瞬間的に動きを止めることで体幹が鍛えられます。また、どんな不安定な姿勢でもそのままの姿勢でいないといけないのでバランス能力が向上します。

 

 

このように昔ながらの外遊びは、色々な体の使い方をしてバランスや体の協調性を学べることが分かりますね。

 

 

こういった部分が発達することは、姿勢にも良い影響があります。

 

 

 

 

５．お母さんのサポート次第⁈苦手を改善するには子どもが楽しめる外遊び

 

 

発達障害・ADHDグレーの子どもたちに運動が大事だということはわかっていただけたと思いますが、ここで大切なのは運動を無理なく楽しんでやることです。

 

 

脳は楽しいと感じることで発達が進みます。

 

 

発達障害ADHDタイプの子どもたちは、脳の特性によりネガティブな感情が強く残りやすいので、「できない」という失敗体験をさせると逆効果になってしまいます。

 

 

ちょっと頑張ればできそうな遊びや、子どもが何度もやったことがある遊びにするなど、無理なくできそうな遊びをお母さんが選んであげてください。

 

 

遊んでいるときもよく観察しながら、子どもが楽しめるようにサポートしてあげてくださいね。

 

 

そうすると、子どもにとってお母さんと一緒に遊ぶことがとても楽しい記憶になります。

 

 

その記憶から体を動かして遊ぶことが「楽しいこと」として記憶に残れば運動量も自然と増えていきます。

 

 

昔ながらの外遊びは、道具や場所がなくてもすぐに取り入れられるものが多いのですぐにやれそうですよね！

 

 

発達障害・ADHDのお子さんに外遊びが好きになる記憶を与えて、体を動かして脳を発達させることで運動の苦手は改善していきますので、ぜひお子さんと一緒に楽しく過ごしてみてくださいね！

 

 

 

 

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