何度言っても動かない子どもに怒り爆発！後から「また怒っちゃった…母親失格かも…」と落ち込んでいませんか？怒りたくないのにうまくいかない、そう思っているママに、子どもが自分から動けるようになる関わり方をご紹介します。
１．何度言っても動かない息子に「母親失格かも」と感じるほど怒っていた過去の私
我が家の注意欠如・多動症（ADHD）グレーゾーン6歳の息子は、何回指示してもなかなか動けませんでした。
服を取りに行く。
歯を磨く。
かばんを準備する。
どれも難しいことではないはずなのに、すぐに動こうとせず、動いても他のことに注意がそれて、なかなか作業が終わらない。
「ちゃんと育てなきゃ！」
そう焦って厳しくしつけても息子の行動は変わりませんでした。
それどころか、思い通りにならないと酷い癇癪を起こすようになり逆効果でした。
そんな息子に、
「何回同じこと言わせるの！」
「早くして！」
と、「怒らない子育てをしたい」と思っていたのに、現実は怒ってばかり。
毎日癇癪を起こす息子を見ていると、「どうしてうまくいかないの」と私自身もどんどん気分が落ち込んでいきました。
「こんなに怒ってばかりの私は母親失格なんじゃないか」
笑顔溢れる家庭が夢だったのに、理想から離れていくばかりの日常に悩みを抱え続けていました。
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２．どうして動けない？ADHDグレーキッズの行動と感情のしくみ
ADHDグレーキッズが、何度指示しても動けない背景には、脳の前頭葉の働きが関係しています。
前頭葉は、
・やるべきことを理解する
・感情をコントロールする
・行動を切り替える
といった役割を担っている部分です。
ADHDグレーキッズは、この前頭葉の働きに偏りが出やすいと言われています。
そのため、
・今やっていることを止める
・次の行動に移る
・気持ちを整える
といった「切り替え」が苦手な場合があるのです。
つまり、やる気がないのではなく行動に移す切り替え力が未熟なだけ。
子ども自身の力では感情や行動をコントロールすることが難しいので、そこに強い言葉で怒られると、脳はネガティブな感情でいっぱいになります。
また、ADHDグレーキッズは、ネガティブな感情が記憶に残りやすいという特徴も持っています。
そのため、ママに怒られるという失敗経験を積み重ねると、
「どうせまた怒られる」
「自分はできない」
という感覚が強まり、自己肯定感が下がってしまいます。
その結果、さらに動けなくなるという悪循環が起きるのです。
だからこそ、「怒らないで子育てしたい！」そう思うママの気持ちは正解です！
そうは言っても、ただ怒らないだけでADHDグレーキッズの行動が変わるなら、最初からママが「母親失格かも…」と悩みを抱えるほど怒っていませんよね。
怒らない子育てが上手くいくためには、ママの関わり方を工夫することがポイントです。
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３．怒らなくても自分から動き出す！”小さな肯定”の関わり方
怒らない子育てを実践するうえで最も大切なことは、「できていないこと」を減らすことではなく、「できていること」を増やすこと。
そのために効果的なのが、小さな肯定です。
例えば、
返事をする
立ち上がる
歯ブラシを持つ
かばんに手を伸ばす
このような行動の”始まり”を見逃さずに言葉を伝えます。
我が家で実践したのは、実況中継。
「今から服取りに行くんだね！」
「歯磨き粉つけてる姿かっこいい！」
「もうかばんの準備始めてる！早いね！」
大げさなくらい、今できていることをそのまま言葉にする。
すると、指示しても動けなかった息子が、少しずつ自分から動けるようになっていったのです。
「できていること」を言葉にして伝えたことが息子の自信につながり、今では、声をかけなくても自分から準備をしたり、「手伝おうか？」と自分から動く姿も見られるようになっています。
また、私自身もできていることに目を向けるようになったことで、声のかけ方を選び直せるようになり、母親失格かもしれないと思うことはなくなりました！
今では親子で笑顔で過ごせる時間が増えて、理想だった家族に近づいたように感じています。
怒らない子育ては、子どもを甘やかすことではありません。
子どもの「できないこと」を怒るのではなく「できていること」を伝える。
小さな肯定の積み重ねが、子どもを自分から動く子どもへと育てていきますよ。
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