こんばんは。
今日でGWも終わり。
本当にお疲れ様でした！！！
やっと終わりだ・・・
と思いながら、
明日から学校行けるのかな…
朝から不機嫌にならないかな…
と不安に感じてる方も多いかと思います。
連休であろうと
平日であろうと
子どもの対応に追われて
全く余白のない毎日。
本当はわが子を怒らず
笑顔で過ごしたい！
私も自分のために時間を使いたい！
もしそう感じてるとしたら、
ここから夏休みまでは
わが子の脳にあった対応が必須になる
ということを覚えておいてください。
GW中に怒りっぽさが続いていた子は特に
ストレスが緩和せずにいるため、
怒りの沸点が低くなった状態で
学校がスタートします。
この状態で
ストレスや不安がプラスされたら？
さらに「怒り」が強くなることが
大いに考えられるんです。
１学期の間に
この「怒りの沸点」を
整えられるのか
どんどん下げてしまうのか。
夏休みの過ごし方や
ママの疲労も確実に変わるため、
やっと離れられるのに・・・
と思われてる方も
明日から本番！
というつもりで臨んでみてください！
よし！という方は
ここから先も読んでみてくださいね^^
ポイントは昨日お話しした
「未来からの逆算」です。
まずは１つゴールを決めます！
例えば、明日。
「学校にスムーズに行ってほしい！」
のならば、
ぐずぐずと支度しない
という悩みは一旦スルーします。
お支度も手伝ってOK
テレビ見ながらご飯でもOK
支度ができたら
ご褒美のチョコを準備してもOK！
思い切り甘やかして、大丈夫です。
ADHDキッズは
好きなこと・楽しいことなら
動きやすいので
１ミッション１ご褒美のつもりで、
お着替えできたら、ゼリーあるよ♪
という声かけで
行動をアシストするのでもOK。
お子さんがどうしたら
心地よく家を出られるか
ここだけ考えて、
対応を工夫してみてください^^
笑顔や、「できてるね！」
という声かけもお忘れずに。
声かけがあれば
次第にご褒美も不要になります。
１学期もいよいよ本番です！
一緒に乗り越えて
夏休みこそママにも余白時間を
手に入れていきましょう^^
では。
