不登校で外出しない子を見ると「このまま社会に出られないのでは」と不安になりますよね。敏感さや不安が強い子は外出そのものが大きなハードルになります。この記事では外出できなかった子が動き出した実例とともに、不登校の子の再始動サポートについて解説します。
１．不登校で外出しない状態でも再始動できる？
不登校で外出しない子を見ると
「このまま進学もできないのでは…」
「社会にも出ていけないかも」
「大人になっても引きこもりだったらどうする？」
そんな不安が頭をよぎることはありませんか。
家では元気に過ごしているのに、外出だけはしない。
この状態が続くと
「外の世界に戻れなくなるのでは？」
と心配になりますよね。
ですが実は、 外出しない状態が続いていても“再始動”できる子がいます。
その違いを生むのが、
外出のすることばかりに目を向けるのではなく、 不安との関わり方を整えていく視点です。
不登校の子が外出しない背景には、 敏感さや感覚過敏、そして予期不安が関係していることがあります。
まずはその仕組みを知ることが、再始動の第一歩になります。
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２．外出しない理由は「予期不安」かもしれません
不登校で外出しない子の多くは、 予期不安を感じています。
予期不安とは、
「外に出たら嫌なことが起きるかもしれない」
と未来を想像したときに不安が強くなる状態です。
特に
- 敏感な気質がある
- 感覚過敏がある
- 刺激に疲れやすい
というタイプの子は、 外の環境を想像するだけで不安が大きくなります。
すると脳は危険を避けようとして
- 外出を避ける
- 体が動かなくなる
- 体調不良を感じる
といった反応を起こします。
つまり、外出しないのは 怠けではなく不安から身を守る反応でもあるのです。
この仕組みを知らないと
「少しずつ外出させた方がいいのでは」
と思ってしまいますが、 予期不安が強い子には逆効果になることもあります。
３．再始動のきっかけはママの学びから生まれた
「子育てが辛いのは私だけ？」
「もう一人で悩むのは限界だった…」
そう感じていたママたちが集まったのが Nicotto Projectです。
勇気を出して飛び込んだ先には
- 不安
- 大変さ
- 成長の喜び
を分かち合える仲間がいました。
そして、これまで出会った専門家が教えてくれなかった 科学的根拠のある子育ての学び がありました。
最初は、オンラインで話すことを躊躇していたママも遠慮がちだった様子はいつしかなくなり、
学びから実践したことを仲間にシェアする、
質問が飛び交う、
学んだことから「今日はこれをやろう」と毎日をアップデートしていく。
そんなママの集まりです。
休日朝にみんなでzoomで集まります。最初は緊張していた人もすぐに笑顔に。
不登校の子育ては順調にいかない日もあります、期待通りに動いてくれない日もあります。
だけど元気な日も、不調な日も、「うちの子に今何が起きてる？」がわかるから考えるのは「じゃあ、今日はなんて声をかけるか」だけでいい。
その毎日の積み重ねが今日ご紹介する動画の生徒さんの息子さんの「外出できた！」をつくることができたのです。
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４．不登校で外出しない子の再始動サポート
動画では
予期不安が強いお子さんの一歩の踏み出し方
を清水畑が解説しています。
▲動画は6分弱です（YouTubeに飛びます）
生徒さん（三原さん）のレポートはかなり本格的な内容のため、 動画では一部カットしています。
ですがとても学びの多い内容なので、
「もっと詳しく知りたい」
という方のために メールマガジンで三原さんのレポートをデジタルテキスト としてお届けしたものをこちらでもプレゼントさせていただきます！
（記事の文末にありますので最後まで読んでくださいね＾＾）
不登校の子の再始動は、 大きな変化ではなく
小さな一歩の積み重ね
から始まります。
もし今日外出できなくても大丈夫。
ママ達の挑戦は、日々の生活の中で少しずつ積み上がっていきますよ。
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