１．暇な時間にすぐテレビや動画を観る子どもにイライラ
我が家でもよくあることなんですが、気づけばテレビがついている！ということ、ありませんか？
今は、テレビでYouTubeや映画・アニメなどたくさんの動画が観れてしまう時代です。
暇な時間でなくても、テレビをつければ楽しいことをやっているので、テレビをつけてしまう子どもの気持ちはわからなくもないですが…
「またテレビ!?」とついイラっとしているお母さんも多いのではないでしょうか。
さあ、いま、まさに子どもがテレビをつけましたよ～という状況です。どう声をかけますか？
今までの私はというと…
「あーーー！またテレビつけてる!!」
「やることやったの？」
「ほんとにいつもいつも！」
「いい加減にしてよね！」
などと言っていました。
何度言ってもやることもやらずに、ぼーっとテレビを観ていたり、大笑いしたりしていては、イライラしてしまうのも無理ありませんよね。
子どもにイライラして、怒りおさまらない。イライラオーラ満載の私でした…私みたいなママさん、きっと多いですよね。
でも、
「またテレビつけてーーー！」
「やることやったの?!」
「消しなさいよ！」
この声かけでは子どもの行動は変わりません。
２．なぜテレビをつけてしまうのか？
では、なぜ子どもはテレビを付けてしまうのでしょうか？
暇な時間だから？癖になっている可能性は？など、状況は様々です。
観たいテレビがあるのかもしれませんし、録画した番組が溜まっているのかもしれません。
どうしてお母さんが何度注意しても、テレビをやめることができないのでしょうか。
実は、お母さんのイライラオーラ満載の声かけは、子どもの脳に届いていないのです！
でも、そんな子どもに気づかずにお母さんは注意し続ける…子どもが気づいたときには、お母さんの怒りは頂点！
このような対応ばかりでは、脳が発達せず、ネガティブな記憶ばかりが蓄積されてしまいます。
お母さん=うるさい！うざい！になってしまいますよね。
お母さんはいつも怒っている⇒テレビをつけてお母さんの声をシャットアウト⇒お母さんはまた怒る。
という余計にやめられなくなる悪循環になってしまうのです。
３．スムーズにテレビや動画がやめられるマル秘テク
では、どうすればよいのでしょうか？
まず、本当に暇な時間なのかそうでないのか、子どもがテレビを観るときの状況を把握しましょう。
お母さんも一呼吸おいてください（笑）
それから、子どもに話しかけてください。
「何観るの？」と興味を示す声かけをします。必ず子どものそばで声をかけましょう！
そうして、
・何を観るのか、観たいのか。
・それは録画なのか、リアルタイムなのか？
・やること（宿題や習い事や、スポーツの準備、明日の準備など）はやったのかどうか？
などを、ニコニコ笑顔で、穏やかに聞いてみてほしいのです！
状況を把握した後で、代用できるシチュエーションに導いたり、お手伝いをお願いしたりするのはどうでしょうか。
興味を持ってコミュニケーションを積極的に取るのがポイントです！
もし宿題などすでに終わっているようであれば、
「そうしたら、〇〇（お子さんの名前）それ１つ観たら、宿題、持ってきて見せてくれる？」
「お手伝いをお願いしたいんだけど、それ観てからでいいからお願いできるかな？」
「ねえねえ、それ観たらさ～これやってみてくれる？」
またテレビをつけようとしたら、
「もうご飯だから、ご飯遅くなっちゃうから食べようか♪」
などと、今やることをアナウンスしてみてください。
時計が読めれば、「今何時だろう？」と聞いて、教えてもらうのもいいですね。
時間を確認したら、このあとどうしたらいいのかアナウンスしましょう！
子どもも、今何をやる時間なのかが意識ができて、他の行動へ移りやすくなります。
まずはママの声かけで、今何をする時間なのか？他にやることはなかったか？を気づけるよう促していきましょう！繰り返すうちに習慣になっていきますよ♪
執筆者：遠藤有里
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
