神経質な子どもを穏やかにする方法をご紹介！ASD傾向で完璧主義なお子さんは、自分の失敗が許せないことで、些細なことにでもすぐキレてしまいますよね。実は、子どもが神経質な原因は、私たち親にもあるのです。その原因と対処法を詳しくお伝えします。
【目次】
１．自分の失敗が許せない！神経質な子どもに困っていませんか？
２．子どもが神経質な原因は、私たち親にもあった!?
３．ASD傾向の完璧主義な子どもを穏やかにする！３つの方法
①「ま、いっか！」絵本を活用して気持ちを楽にする言葉を身に付ける！
②失敗しても大したことない！解決策がある！と思わせるママの対応
③気にする程のことかな？と本人に考えさせる会話術
１．自分の失敗が許せない！神経質な子どもに困っていませんか？
ASD傾向で完璧主義のお子さんをお持ちの方、我が子がキレたら地獄絵図になると恐れ、常に失敗しないように先回りの対応をするなど、いつも大変な思いをしていませんか？
どんなに気を付けたとしても、神経質な子どもはキレてしまうことがたくさんありますよね。
私も半年前まで、神経質な我が子の完璧主義のせいで、常に緊張感のある生活をしていました。
現在、小学２年生になった息子。小学校に入学して３日目から行き渋り、１学期は母子登校をして、２学期からは不登校になりました。
不登校になった頃、不安が強くなったことで庭にすら出られなくなり、お風呂にも入れなくなりました。
息子はどんどん神経質になっていき、日常生活にも大きな支障が出るようになっていました。
その中でも一番家族を困らせたのは、元々持っている完璧主義な性格が日に日に強くなったことで、些細なことにもすぐキレること、その度に暴言暴力が出てしまうことでした。
・知育菓子の粉など少しでもこぼしたら、ママのせい！
（自分以外は触れていなくても、人のせいにする）
・ゲーム中、自分の失敗が許せない。人の失敗も許せない。 一つでもコインを取り逃がしたら激怒。
・本当はやってみたいことなのに、「完璧にできるかどうかわからない」という不安があり、最初からやりたくないとキレる。
このように、息子は神経質になったことで、自分の失敗が許せないため、何でも人のせいするようになりました。
「ママのせいだ！死ね！」などと暴言を吐いたり、家族を殴ったりするようになってしまいました。
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２．子どもが神経質な原因は、私たち親にもあった!?
子どもが神経質になった原因は、元々の性格もありますが、私たち親がしてきたこれまでの声かけのせいでもあると気付きました。
なぜなら、私も神経質で完璧主義なのです。
完璧にはできないのに、完璧を求めてしまう性格でした。
そんな私は、子どもに対しても無意識に完璧を求める声かけになってしまっていたのだと気付き、これからは自分自身も神経質な性格を和らげ、完璧主義を卒業しようと決めました。
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３．ASD傾向の完璧主義な子どもを穏やかにする！３つの方法
子どももママも神経質なままでは、毎日どんどんストレスが溜まっていきますよね。
ASD傾向の完璧主義な子どもとママが一緒に穏やかになる！効果的な方法を３つご紹介します。
◆①「ま、いっか！」絵本を活用して気持ちを楽にする言葉を身に付ける！
みなさんは、「ま、いっか！」という絵本をご存じでしょうか？
この絵本は、主人公のおじさんが朝から晩まで、次から次へと失敗を繰り返します。
でもその度に、「ま、いっか！」と、落ち込むことなく、思いのままに楽しく過ごしている様子が描かれています。
最初から最後までとても楽しいお話なので、どんな子どもにもおすすめできる絵本です。
この絵本を読み聞かせして、親子で一緒に「ま、いっか！」を繰り返し言うことで、その言葉を生活に定着させていきました。
作：サトシン 絵：ドーリー 出版社： えほんの杜
◆②失敗しても大したことない！解決策がある！と思わせるママの対応
実は、ママや子どもたちが失敗した時こそ、チャンスなんです！
子どもが水をこぼしちゃった、ママが忘れ物をしちゃったなど、日常の些細な失敗をしたときに、
「こういうことあるよね。でもこうすれば大丈夫だよね」
と、わざと解決策を口に出すことで、失敗しても大丈夫！解決できるんだ！と伝えていきました。
◆③気にするほどのことかな？と本人に考えさせる会話術
工作での失敗やゲームでの失敗など、そんなときにおすすめなのが、本人に考えさせる会話です。
ママ：ごめん、ママはさっきのコインが取れなかったんだけど、それだとこのステージはクリアできなくなっちゃうのかな？
息子：いや、あのコインはクリアには関係から大丈夫だよ！
こんな会話をして、本人がその失敗について考え、事実を言語化することで、その失敗が気にするほどのことではないと捉えられるようになっていきました。
このような対応を続けたある日、私が息子に目玉焼きを作ってあげた時のこと。黄身がグチャっと崩れてしまいました。
神経質な息子は、絶対に嫌がるだろうと思い、「目玉焼き失敗しちゃったから、これはママの分にして、新しいのを作ってあげるね」 と声を掛けると…
「こんなの全然失敗じゃないでしょ！食べたら一緒だし、美味しいからもう一個作って」と、息子が言ってくれたのです。
この時は、人の間違いも受け入れられるようになっていたことにとても感動しました。
また、息子が一番キレる回数の多かったゲームの最中でも「ま、いっか！」と失敗を気にしないようになりました。
私が失敗に対して寛容な姿勢を見せていくことで、気付いた時には神経質だった息子も「ま、いっか！」と言って、キレることがどんどん少なくなっていったんです！
そんな経験から、子どもを変えたいなら、まず変わるのは自分からなのだと気付くことができました。
私が意識的に対応を変えて、子どもの完璧主義が和らいだ時、私自身の完璧主義も自然に和らいでいたことに気が付きました。
今では、自分へのハードルを下げられたことで、子どもへのハードルも自然に下げることができています。 私も息子も完璧主義が和らいだことで、とても生きやすくなったと感じています。
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♡小冊子のご感想
初級・中級・上級と分かれているだけでなく、基礎と発展バージョンもあり、色々な問題があって面白かったです。難しい問題もありましたが、ヒントを出しながら進めることで、子どもが嫌がることなくトレーニングできました。簡単な問題は、タイムレースで競いながらやると盛り上がりました！気軽にトレーニングできるのでオススメです！
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執筆者：なかむらあゆみ
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
