ADHD・発達障害の子どもは探し物が苦手で毎朝バタバタしていませんか？実は片付けができないのではなく、脳の特性が原因です。環境を整えるだけで探し物が激減！今すぐできる３つの対応をお伝えします。
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
【目次】
１．探し物ばかりで毎朝イライラ…ADHD・発達障害の子どもに悩む日々
２．ADHDの子どもが探し物ばかりする３つの理由
①整理整頓が苦手で片付けができない
②ワーキングメモリーの低さが影響
③不注意と衝動性の影響
３．ADHD・発達障害の子どもの探し物が激減！今すぐできる３つの対応
①使う物同士で「専用コーナー」を作る
②「見える収納」で物を見失わない
③必要な物だけに絞る
４．ADHD・発達障害の子どもの探し物は「叱る」より環境調整がカギ
２．ADHDの子どもが探し物ばかりする３つの理由
①整理整頓が苦手で片付けができない
②ワーキングメモリーの低さが影響
③不注意と衝動性の影響
３．ADHD・発達障害の子どもの探し物が激減！今すぐできる３つの対応
①使う物同士で「専用コーナー」を作る
②「見える収納」で物を見失わない
③必要な物だけに絞る
４．ADHD・発達障害の子どもの探し物は「叱る」より環境調整がカギ
１．探し物ばかりで毎朝イライラ…ADHD・発達障害の子どもに悩む日々
「またハンカチがない！」「お箸どこ！？」「お母さん探して〜！」
ADHD・発達障害の子どもが探し物ばかりで、毎朝バタバタしていませんか？何回言っても片付けられず、同じことの繰り返し…。朝からイライラしてしまいますよね。
我が家の発達障害・注意欠陥多動性障害（ADHD）の息子も、幼稚園に持って行くハンカチやお箸、大切なおもちゃが見つからず、朝の準備が毎日大混乱でした。正直、この頃は毎朝怒ってばかりでした。
物がいっぱいで探し物ばかりしていました。
探し物が苦手な発達障害の子どもには、次のような悪循環があります。
物の置き場所を忘れる → どこに置いたか思い出せない → 探し物ばかりになる → 母に怒られる → 焦ってさらに見つけられない
当時の私は、「だから片付けなさいって言ったでしょ！」「なんで毎回なくすの？」と怒っていました。
ですが、怒れば怒るほど、息子は焦ってパニックになり、さらに探し物が増えていったのです。
実は、いくら注意しても探し物が減らないのは、ADHD・発達障害の子どもの脳の特性が関係しています。
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２．ADHDの子どもが探し物ばかりする３つの理由
探し物が苦手なADHD・発達障害の子どもには、主に３つの理由があります。
「ちゃんと片付けないから」ではなく、脳の特性を理解することで、親子ともにラクになっていきます。
◆①整理整頓が苦手で片付けができない
ADHD・発達障害の子どもは、整理整頓や片付けが苦手な傾向があります。
「どこに置けばいいのか」が分からず、とりあえず置いた結果、どこに置いたか忘れてしまうのです。
物が多すぎたり、収納場所が複雑だったりすると、さらに探し物が増えやすくなります。
◆②ワーキングメモリーの低さが影響
ADHD・発達障害の子どもは、ワーキングメモリが低いことが多く、「どこに置いたか」を覚えておくことが苦手です。
たとえば「ハンカチをカバンに入れたつもり」でも、実際には机の上に置きっぱなし…ということがよくあります。
これは、「目の前にあるのに見つけられない」という状態にもつながります。
◆③不注意と衝動性の影響
ADHDの子どもは、不注意や衝動性から、手に持っていた物をそのまま置き忘れてしまうことがあります。
また、別の気になる物を見つけると、そちらに意識が向き、今まで持っていた物の存在を忘れてしまうのです。
「またなくした！」を繰り返す背景には、“わざと”ではなく脳の特性があります。
だからこそ、「叱る」より「探せる仕組み」を作ることが大切です。
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３．ADHD・発達障害の子どもの探し物が激減！今すぐできる３つの対応
探し物を減らすカギは、「叱る」ではなく「環境を整える」ことです。
我が家でも、環境を変えたことで毎朝のバタバタがかなり減りました。
自分で必要なものを見つけられるようになりました！
◆①使う物同士で「専用コーナー」を作る
ADHD・発達障害の子どもには、「物のグループ化」が効果的です。
例えば、
- 幼稚園コーナー
- お出かけコーナー
- おもちゃコーナー
のように、使う物をまとめて置くことで、「どこを探せばいいか」が分かりやすくなります。
コーナーにイラストや写真を貼ると、小さい子でも理解しやすくなります。
◆②「見える収納」で物を見失わない
「見える収納」は、ワーキングメモリが低いADHDの子どもにとても効果的です。
透明ボックスや中身が見える収納を使うことで、「どこにあるか」が視覚的に分かりやすくなります。
逆に、見えない引き出しやフタ付き収納ばかりだと、何をどこにしまったか忘れやすくなります。
我が家でも“見える収納”に変えてから、「ない！」とパニックになる回数が減りました。
◆③必要な物だけに絞る
物が多すぎると、大人でも管理が大変ですよね。
ADHD・発達障害の子どもは、さらに整理整頓が難しくなり、「どこに何があるか」が分からなくなりやすいのです。
お母さんと一緒に断捨離をして、必要な物だけに絞ることで、探し物がぐっと減ります。
物を減らすことで頭の中もスッキリし、探し物が苦手な子どもも少しずつ変わっていきます。
４．ADHD・発達障害の子どもの探し物は「叱る」より環境調整がカギ
ADHD・発達障害の子どもの探し物が多いのは、しつけ不足ではなく脳の特性が関係しています。
- 整理整頓が苦手
- ワーキングメモリが低い
- 不注意・衝動性が強い
そのため、「またなくしたの？」「ちゃんと探して！」と叱るほど、子どもは焦りや不安が強くなり、さらに探し物が増える悪循環が起こります。
大切なのは、“叱ること”ではなく“探せる環境”を作ることです。
専用コーナー・見える収納・物を減らす。この３つを意識するだけで、探し物が苦手なADHD・発達障害の子どもも少しずつ変わっていきます。
我が家でも環境を整えたことで、「ハンカチどこ？」「お箸がない！」と毎朝パニックになっていた息子が、自分で探せるようになってきました。
動画で見たい方はこちら
ADHD・発達障害グレーゾーンの子どもの「不注意」の特性や対応について、動画でもわかりやすく解説しています。
よくある質問
Q1：毎日探し物ばかり…。何回言っても片付けられないのは、しつけの問題ですか？
A：しつけの問題ではありません。
ADHD・発達障害の子どもは、ワーキングメモリや不注意の特性から、「どこに置いたか」を覚えておくことが苦手です。
我が家でも「ちゃんと片付けてって言ったでしょ！」と毎朝怒っていました。でも、怒るほど焦ってしまい、さらに探し物が増える悪循環になっていたのです。
専用コーナーや見える収納を取り入れ、「探せる環境」を作ったことで、少しずつ探し物が減っていきました。
Q2：目の前にある物が探せないのはなぜですか？
A：ADHDの子どもは、不注意の特性から「見えていても気づけない」ことがあります。
特に焦っているときや、頭の中が混乱しているときは、目の前にある物でも見つけられません。
「よく探して！」ではなく、「幼稚園コーナーを見てみよう」「透明ボックスの中にあるよ」と具体的に伝えることで、落ち着いて探せるようになります。
我が家でも“見える収納”に変えてから、「ない！」とパニックになることが減っていきました。
Q3：探し物をするたびに怒ってしまいます…。やってはいけない声かけはありますか？
A：「なんで毎回なくすの！」「ちゃんと探して！」と繰り返し叱るのは逆効果です。
ADHD・発達障害の子どもは、不安や焦りが強くなると、さらに頭の中が混乱し、探し物が増えやすくなります。
おすすめは、
- 置き場所を固定する
- 見える収納にする
- 「幼稚園コーナー見てみよう」と具体的に伝える
など、“探せる仕組み”を先に整えることです。
私自身も声かけを変えたことで、毎朝怒る回数が減り、親子ともにラクになりました。
執筆者：石井花保里
発達科学コミュニケーションアンバサダー
長男は幼い頃からよく動き、衝動的で、学校では怒られることが多い子でした。小学校４・５年生になると「学校に行きたくない」と言うようになり、相談機関に通っても解決せず、「この子の将来はどうなるんだろう…」と不安な毎日を過ごしていました。
発達科学コミュニケーションに出会い、「困りごとを減らす」より「好きなことを伸ばす」関わりに変えたことで、息子は少しずつ変化。現在、中学2年生の息子は、ロードバイクや釣りに夢中になり、友達に囲まれながら毎日を楽しんでいます。
幼児期に「落ち着きがない」「育てにくい」と悩むお母さんに、“やんちゃな男の子も好きから伸びる”という希望を届けたいと思い、発信しています。
