母子分離不安っ子ママのココロが危ない！ココロのバランスを保つためのポイントとは？

子育てをしているママの約半数は育児ノイローゼといわれている現代。
母子分離不安の子育てをしているママは普通以上にココロをすり減らしています。
そんなママへココロのバランスを保つためのポイントを紹介します！

母子分離不安っ子ママはココロのバランスを保つのが難しい！

母子分離不安の子育てをしているママは常に子どもといる為、ストレスの発散ができません。

人は誰もが一人になりたいと思う時があるものです。

ですので子育てでココロのゆとりがなくなると、子どものやることでイライラし、ちょっとしたことで怒ってしまったり、突然悲しくなってしまったりと感情が不安定になってしまうのです。

自分の本当の気持ちをわかってくれる人は近くにいますか？

私は娘と常に一緒にいる事でココロに余裕がなくなった一人です。

子育ては、こんなものだと思う反面、

「何で私ばかり自分のやりたいことがこんなにできないんだろう？」という感情が溢れてきていました。

夫はよかれと思い論理的な話をし、私の感情を理解してもらうのは難しかった。

結局、余計に私は悲しくなってしまったのです。

その時の私はこれ以上訴えても自分が苦しくなるだけだと思い、

ひたすら我慢する日々を過ごしてきました。

次第に子どもの困り事を解決したいという想いが強くなり、

出会ったのが発達科学コミュニケーションでした。

母子分離不安の子育てをしている人と、話をしていくうちに気持ちに余裕が出てきたのです。

自分の気持ちを理解してもらえないことは何よりも悲しいことです。

相手に理解してもらうにはかなりの体力が必要で、弱っているココロの状態ではとても無理です。

まずは、自分の事を理解してくれる同じ環境を探す必要があります。

そこでは自分の困り事と同じ想いを抱えているママがいます。困り事を一緒に考えてくれる仲間がいます。

自分のココロの不安定な状態から抜け出したい人はすぐに対処する事をお勧めします！

『育てにくさを』を感じているママ必見!!
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ココロの不安定は、自分の悶々とした気持ちが発散されない状態からきます。

ココロのバランスを整えゆとりのあるママになるためにすると良い事！

①世間の普通の枠にとらわれすぎないようにする

人は知らず知らずのうちに世間の普通になろうとしてしまいます。

その普通になろうと頑張りすぎる事がココロのバランスを崩してしまいます。

我が子が他の子どもよりできないことを悲しむのではなく、

子どものできる事を最大限生かして関わっていくことが大切です。

子どもの好きな事への爆発力はすごい力を発揮します！その芽を潰さないママになりましょう！

②ママのできたに花丸をする

ココロのバランスを崩しているママは、できていることに花丸をつけられていない人が多いのです。

私は今日こんなに頑張った！すごい！と自分に花丸をつけましょう。

そうすることで客観的に見つめる事ができ、

自分のできていることに気付く＝ポジティブな自分になる事ができ、

子どもに対して優しい対応ができるママになれるのです！

発達科学コミュニケーション

トレーナー　まつのえり