起こしても起きない子どもにどう対応する？〜課題の分離と”共同の課題”で考える親子の向き合い方〜

【課題の分離】でママが背負いすぎない

アドラー心理学で言われる「課題の分離」とは、“誰の課題かを見極める”という考え方です。

• 朝起きること

• 学校に行くかどうか

この問題は本来、子ども自身の課題と考えます。

ママが代わりに引き受けて背負うことではありません。

ただし、完全に突き放すという意味ではありません。

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「共同の課題」として一緒に向き合う

例えばこう問いかけてみてください。

「どうすれば、あなたが“気持ちよく朝を迎えられる”と思う？」

「ママに何をしてほしい？」

これは、課題を“共同の課題”として捉えた関わり方です。

子どもが主導権を持ちつつも、「一緒に考えてくれる」という安心感が得られます。

起こすことが悪いのではない。やり方がカギ

「体を引っ張って起こす」「布団を剥ぐ」など、強制的に起こす方法がストレスを生んでいると感じるなら、

・時間を区切って声かけだけする

・光や音で自然に刺激を与える

・本人が起きたい気持ちを引き出す工夫をする

といったサポート型の関わりに切り替えることも効果的です。

ただし、光や音は、眠っている子にとって、突然カーテンを開けることや、照明をつけるなど、刺激が強すぎるケースがあります。

特に感覚過敏があるお子さんにとってはそれが、怒りのもとになるケースがありますので注意が必要です。

頼ってくるのは“信頼”のサイン

「自分でやらなきゃ意味がない」「放っておくべきかも」

そう思ってしまう気持ち、よくわかります。

ですが、頼ってくる＝まだあなたを信じている証拠です。

突き放すよりも、「ママも悩んでるんだけど、どうしたらいいと思う？」と一緒に考えるスタンスを持つだけで、子どもは自立に近づきます。

まとめ：変わるために必要なのは、「自分で考える時間」

最終的に、自分で考えて動けるようになるには“考える余白”が必要です。

親がすべて指示している状態では、その余白は奪われてしまいます。

だからこそ、今こそ、こう考えてみてください。

✅「起こすか・起こさないか」ではなく、

✅「どうやったら自分で起きるようになれるか、考えさせる関わり方をしよう」

そして、子どももきっと変わりたいと思っているはずです。

「朝起きられない問題」は、親子の信頼関係を再構築するチャンスでもあります。

焦らず、でもあきらめず。一緒に乗り越えていきましょうね。