| 仕事や家事でへとへと…子どもと話すのもしんどくて、イライラしてしまう…。ほんとは笑顔でいたい。そんなときでも大丈夫。ワーママが子育てと仕事の両立に疲れたとき即活用できる簡単なコミュニケーションをご紹介します。 |
【目次】
監修者：吉野加容子
発達科学コミュニケーション創始者／パステル総研主宰／発達科学ラボ代表
脳科学をベースに、発達障害・発達グレーゾーンの子どもの発達支援を専門とする。広島大学教育学部卒業後、東京学芸大学大学院修士課程、慶應義塾大学大学院博士課程で学び、民間企業での脳科学研究、医療機関での発達支援、大学での教育に従事。
15年以上にわたり発達に悩む親子と向き合う中で、「子どもの発達を本当に伸ばすのは、家庭での365日の関わりである」という結論にたどり着く。
病院や学校だけでは支援が届きにくい発達グレーゾーンの子どもたちに対して、家庭で再現できる支援を確立するため、脳科学・教育学・心理学を融合した独自メソッド「発達科学コミュニケーション」を開発。
これまでに数多くの親子の変化を生み出し、“ママが変われば子どもが変わる”という発達支援の新しい当たり前を広げている。
著書に『発達障害とグレーゾーン 子どもの未来を変えるお母さんの教室』『脳を育てる親の話し方』『脳が喜ぶ子育て』など。
１．毎日頑張っているのに。子育てと仕事の両立に疲れた…
ママは毎日忙しいですよね。朝起きてから、子どもが寝るまで、毎日バタバタです。
理想は子どもが話しかけてきたときに、じっくり話を聞いてあげて、穏やかな時間を過ごしたい。
けれども、現実は「子どもの話を聞く余裕がない！」と思っていませんか？
まさに、以前の私がそうでした。
私は小学校低学年の元癇癪っ子の息子と２歳の娘を持つワーキングマザーです。
子どもの話を聞いてあげたいけど、職場から帰ってきて家に着くと、家事もやりたい、他のこともしたいとあれこれ考えてしまう…。
子どもが話しかけてくれるのは嬉しいのです。
でも、いつからか子どもに話しかけられるとき、
「自分のことが進まない…」
「早く別のことをやりたいのに…。」
と、しんどくなっていた時期がありました。
そんな状態で子どもの話に返答すると、どうしてもイライラした声や態度になってしまいます。
その結果、自己嫌悪に陥ってしまい、上手くコミュニケーションできなくなっていたのです。
子どもの発達を加速されるためには、ママとのコミュニケーションがかかせません！
今回は、子育てと仕事の両立に疲れたワーママでも、楽々使えるコミュニケーションスキルをご紹介します。
２．なぜ親子のコミュニケーションが大事なの？
子どもの成長には、身近な存在であるママとのコミュニケーションが大切だから。
ママが子どもに日ごろからどう接しているか、どんな声かけをしているか、それが重要なのです。
日ごろ、子どもの言動に注目して、ママが褒めや笑顔で肯定の接し方をとってあげると、子どもの言動もポジティブなものに変わるからです。
そして子どもの発達が加速し、癇癪などといった発達の困りごとが減り、子どもの可能性をグングン伸ばすことができます。
そこにママが疲れているかどうかは関係ありません。
そうはいっても、ママだって、疲れているときやイライラして感情的になってしまうときはありますよね。
疲れてイライラしたまま感情的に子どもと話すと、険悪な雰囲気になって終わりになってしまいます。
もし、ママが疲れているときでも子どもとコミュニケーションが取れる方法を知っていたらどうでしょうか。
知っていれば、その方法に沿って行動に対応すればいいだけなので、楽に対処することができますよね。
子どもの毎日の成長の為にも、子どもに対してのコミュニケーションのレパートリーを増やしていくことが大切です。
３．疲れた時でも、声を出さなくていい！ジェスチャーやスキンシップ活用法
子どもとコミュニケーションは、声で会話するだけではありません！
今回は声は一切使わないコミュニケーション方法をご紹介します。
それは、ジェスチャーとスキンシップです！
子どもが話しかけてきたら、声はださずに、子どもの顔を見てOKやグッジョブのサインをします！
これだとママが疲れている時や内心イライラしているとき、OKやグッジョブだけのサインだすだけでOK！最短、１秒からできます！
声は出さないので、子どもには、ママが疲れていることやイライラしていることが分かりにくいです。
ジャスチャーやスキンシップって、なんか照れ臭かったりする方いないでしょうか。
でも実際活用してみると、とても楽ちんです。
なんて答えようか考えるより先に、サインを出すだけなので、子どもにも即座に対応が最大のメリットです。
子どもに対しても、オーバーリアクションかと思うくらいのジェスチャーの大きさが分かりやすく伝わりやすいです。
言葉で返答しなくても、子どもにとっては、ママが自分のことを見てくれている、話を聞いているというサインを受け取ることができます。
ママだって疲れるときあります！イライラしていいんです！自己嫌悪になる必要はありません！
子育てと仕事の両立に疲れたときでも、子どもとコミュニケーションを取れる方法を知っているだけで、ママの気持ちがぐっと楽になるので、試してみてくださいね。
いつも頑張っているママに子どもとの距離がぐっと縮まる方法をお伝えします。
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執筆者：なつきみき
発達科学コミュニケーション アンバサダー
仕事も子育ても、一生懸命がんばっているのに、
なんか空回り。
「どうしてうまくいかないんだろう」
と、思っていました。
子どもが些細なことで怒るたびに、
注意する？なだめる？強く叱る？
「今、どうするのが正解なの？」
仕事に子育てに余裕がないはずなのに、
夜な夜な子育て本やネットで調べては、
答えを探す。
でも、うまくいかなくてと、
最後は私までイライラしてしまう。
本当は優しいママでいたいのに、
怒鳴る自分が怖くなる日もありました。
そんな私が
発達科学コミュニケーションを学び、
変わったのは、
子どもが怒った時に
「どうしたら止められる？」
と考えることだけではなく、
怒っていない時も含めて、
毎日の関わりを見るようになったことです。
すると少しずつ、
子どもの癇癪に
振り回されることが減り、
「この子は、今日はこういう状態だから
今はこうしよう」
と、私自身で判断して決めることが
増えていきました。
働くママは、忙しい。
毎日、完璧にできるわけではありません。
だからこそ、
仕事も子育ても頑張っているのに、
子どもが怒るたびに
「どうすればいい？」と正解を探し、
最後は自分までイライラしてしまうママへ。
完璧なママになるのではなく、
限られた時間の中でも、
「この子には、この関わり方でいこう」
と、自分で選べるようになること。
そして、
親子でイライラする時間を長引かせず、
毎日の関わりを少しラクにしていくことを
お届けしています。
