ゲームをやめさせる方法はありませんか？発達障害の小学生の子どもがゲーム依存ではないかと心配です。一応、宿題だけはしていますが、朝起きたらすぐにゲームを始め、ご飯を食べ終わってからも、帰宅してからもゲームばかりで困っています。叱ってもゲームがやめられない子どもにイライラしてしまいます。
小１・男の子のママ
空き時間ができると、ここぞとばかりにゲームばかりしているお子さんはたくさんいます。特に発達障害のお子さんのなかには、ゲームに弱い脳を持っている場合があります。ゲーム依存かと心配になりますが、ゲームの実態を知って、付き合い方を見直していきましょう！
発達科学コミュニケーションリサーチャー 丸山香緒里
【目次】
１．大失敗！ゲームをやめさせる方法がなく爆発寸前
２．発達障害の小学生がゲーム依存を心配するほどドはまりしてしまう理由
３．お母さんも一緒にゲームしてみよう！
４．こうすればうまくいった！ゲームばかりの子どもへの対応
１．大失敗！ゲームをやめさせる方法がなく爆発寸前
いつまでもゲームがやめられない子どもに困っていませんか？
何度叱ってもゲームばかりでやめさせる方法がわからない…
というお悩みをもつママは多いですよね。
私もその一人。息子は発達障害・自閉症スペクトラム。今年４月、小学校に入学しました。
入学を機にきょうだい共用のスマホを持たせたのですが、ゲームばかりするようになってしまいました。
最初はルールとして「お父さんと一緒のときだけね」と伝えていました。
ところが、小学校に入学し、慣れない学校生活に疲れてくると、帰宅するなりすぐにスマホに手が伸びるように。
ここで「お父さんと一緒のときだけだよね？」とルールを念押しすればよかったのですが、そうしなかったのが私の失敗！
「学校で疲れてるんだよね…」
「ゲームで元気になるならいいか…」
とスルーしてしまったんです。
結局、ズルズルとゲームの時間が伸び、いつの間にか家にいる時間はゲームばかりしている状態に…
ごはんの時間、お風呂の時間、宿題の時間はそれぞれきっちりやるのですが、それ以外の時間はずーっとゲームをしているレベルではまってしまいました。
そのうちトイレにまで持ち込むようになってしまい、「この子、もしかしてゲーム依存？」という考えが頭によぎるように…
ゲームをやめさせる方法もわからず、ゲームをやめない子どもを見ると、心配とイライラで怒りが爆発しそうでした。
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２．発達障害の小学生がゲーム依存を心配するほどドはまりしてしまう理由
ゲームにハマってしまって長時間やりっぱなし！という子どもをゲームから引き離すのは大変です。
実は、私は自分がゲームをした経験がほとんどなかったので、「スマホゲームなんて時間の無駄！なんでやめられないんだろう？」と不思議で仕方ありませんでした。
特に発達障害の子どもたちは、ゲーム依存症とまではいかずとも、ゲームばかりになりやすいといわれています。
ゲームをやっていると、
・ボスを倒したり
・ポイントやコインをゲットできたり
・強い仲間が得られたり
小さなご褒美のようなものが絶えずセッティングされていますよね。
発達障害、特に注意欠陥多動性障害（ADHD）タイプの子どもたちは、このご褒美システムにハマりやすいのです。
発達障害の子どもたちは、ゲームにどっぷりはまってしまう脳の仕組みを持っていると考えてください。
私はこの事実を知って、「ゲームをやめさせることはできなくて当たり前」と思うようになりました。
もともとの脳の仕組みにプラスして、莫大な開発費をかけてプロたちが「ハマる」ゲームを作っているのです。
７歳の子どもが太刀打ちできなくて当たり前、と思うと、気持ちが楽になりませんか？
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３．お母さんも一緒にゲームしてみよう！
息子の場合、宿題やごはんの時間にスマホゲームをすることはありません。外出の際はスマホを家に置いていくこともできます。
このようにメリハリがつけられる場合は、ゲーム依存症とは言いませんが、結局家にいるとスマホに手が伸びてしまう…
この状態を見ていて、息子は家の中ではスマホゲーム以上に楽しいものが見つかっていないんだ、と思いました。
一番楽しいからスマホに手が伸びる。考えてみれば自然なことだったんです！
ゲームをやめさせる方法はないかと考えていましたが、子どもが納得していない状態で無理やりゲームを取り上げると、親子バトルの元。
「ゲームばかりしないで！」とガミガミ叱り続けると、親子関係が悪化してしまいます。
そうなってしまうと、ゲームをやめさせるどころか、暴言や暴力に発展してしまう可能性があるんです！
親子関係を悪化させず、子どもが納得してゲームをやめられるようになるには、まずお母さんがゲームを知ってください！
お母さんはゲームをやりますか？
お子さんがゲームをやっている様子を見て「何やってるだろう…」「何がそんなに楽しいの？」と思っているのなら、ぜひゲームをやってみてほしいんです！
お母さんがお子さんと一緒にゲームをやるメリットは３つあります。
◆①ゲームの面白さが分かる
お母さんがゲームの面白さを知るメリットはたくさんあります。
ゲームがやめられない子どもの気持ちが分かるようになり、頭ごなしに「やめなさい！」と言わなくて済むようになります。
無理にゲームをやめさせるよりも「面白いのは分かるけど、次は○○する時間だからね」と言われた方が、気持ちよくやめられますよね。
◆②ゲームを辞め時が分かる
ゲームは楽しいので、終わりにするタイミングが難しいものです。お母さんがそのことを分かっていれば、今はいいところだから無理だな…と分かりますね。
スムーズにやめられるタイミングを見計らって、声をかけられるようになるかもしれません。
また、一緒にゲームをする楽しさを子どもが分かってくれるようになったら、「お母さん、そろそろおしまいにするけど、どうする？」と声をかけることができますよね。
「いい加減にゲームやめなさい！」と叱ってやめさせるよりも、ずっとスムーズだと思いませんか？
◆③子どもとの共通の話題ができ、親子の会話量が増える
親子で一緒にゲームをやれば、ステージをクリアするために、一緒に計画したり協力したりすることを学べます。
「わぁ～！すごいね、どうやったの？」
「クリアしたね、さすが！」
「クリアしたね、さすが！」
と、お母さんが肯定的に声をかければ、子どももお母さんの話に耳を傾けてくれるようになるはずです。
ゲームを通して親子関係を良好にすることもできるんです！
今、子どもがゲームばかりで、「ゲームをやめさせる方法を知りたい！」と思っているのなら、叱るよりも「子どもと一緒にゲームをする」という方法を試してみてください。
４．こうすればうまくいった！ゲームばかりの子どもへの対応
夏休み以降、私は息子とゲームのお付き合いの仕方を見直すことにしました。
まず、「ハマるのは仕方ない」と、ゲームを無理に取り上げたり、やめさせるために小言を言ったりするのをやめました。
反対に、息子がごはん・お風呂・宿題と、やることが決まっている時間になると、スムーズにゲームをやめられる点に着目！
ルーティンが得意な息子の特性を生かして、手持ち無沙汰にならないような時間の使い方をしようと決めました。
手持ち無沙汰で暇になると、どうしてもゲームに手が伸びると分かったので、１日全体の時間の使い方を見直して、活動的に過ごそう！と思ったのです。
事前にやりたいことを聞いてピックアップしておき、時間割のように当てはめて過ごすようにしてみました。
それまで週１回だけだった習い事の回数を増やしたり、
息子のリクエストでカフェでおやつを食べたり、
学校で宿題をして帰ったり。
家にいる時間が短くなることで、相対的にゲーム時間が短くなり、毎日を活動的に過ごせるようになりました！
さらに、１人でゲームする時間、私とゲームする時間、主人とゲームする時間、と３種類のゲーム時間を設けたことで、トータルのゲーム時間は少なくなっているのにもかかわらず、息子の満足度はアップしたようです。
「ご飯できたよ」「買い物行くよ」と次の行動を促す声かけをするとスムーズに切り替えられるようになり、小学生でゲーム依存かも？と心配することもなくなりました。
相談者さんのお子さんも、ゲームにハマりながらも宿題ができているので、手持ち無沙汰だったり、他に楽しい活動がなかったりして、ゲームばかりしている可能性もあります。
ゲームをやめさせる方法を探して叱るのではなく、
・一緒にゲームを楽しむ
・１日の時間の使い方を見直す
・次の行動を促す声かけをする
という３点を試してみてください！
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執筆者：丸山香緒里
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
（発達科学コミュニケーションリサーチャー）
