「もう怒りたくないのに、また怒ってしまった」
そう思ったこと、ありませんか？
実はそれには、
ちゃんと理由があります。
「本当は優しくしたいのに、どうしても抑えられない」
そんな自分に、疲れてしまうこともあると思います
多くのお母さんが、
「変わりたいのに変われない」苦しさを抱えています。
わかっているのに、また怒ってしまう
「今日こそは怒らないでいよう」
そう思っていたのに、
気づけばまた大声を出してしまった。
子どもが泣いて、後悔して、自己嫌悪。
そんな自分がいちばんイヤになる。
かつての私はそうでした。
わかっているのに、怒ってしまう。
それでも「なんでできないんだろう」と
自分を責めてしまうこともあると思います。
それは、性格の問題でも努力不足でもありません。
知らないまま、
ずっと頑張りすぎていたのかもしれません。
脳のストレスが「怒りのスイッチ」を押していた
人の脳は、ストレスを感じると
「戦うか（闘争）)、逃げるか（逃走）」を
選ぶモードに入ります。
脳が強いストレスを感じているとき、
感情を止めることが難しくなることがあります。
子どもに怒ってしまうとき、
実は親も、「これ以上どうしたらいいのか分からない」
そんな状態になっていることもあります。
過干渉を手放すと、脳は回復する
逃走・闘争モードの状態の子に、
「ちゃんとやらせなきゃ」
「私が言わないとできない」
そう思って行動を先回りすると、
子どもは考える力を使えず、
親の脳も休む暇がなくなります。
この“過干渉”のループが、
親子の脳を同時に疲弊させているのです。
関わりすぎをやめるのは、
“見放す”ことではありません。
「あなたを信じて待つ」
この一歩が、脳に安心を届けます。
▼過干渉ってどうやって手放す？
画像をクリックするとダウンロードできます
「変われない自分」を責めないで
私もかつて、「もう無理」と
涙した夜が何度もありました。
だけど、 発達科学コミュニケーションに出会って、
“脳を育てる関わり方”を知ってから、
少しずつ家の空気が変わっていったんです。
変化は、
特別な人だけに起きるものではありません。
“行動する”お母さんの脳から始まります。
もし今、「このままじゃイヤだ」と
思っているなら、
その気持ちこそがスタートラインです。
ここまで読んでくださった方へ
次は「なぜうちの子だけうまくいかないのか」
そのズレをお伝えします
